Razões para dormir e acordar cedo

Das 21- 23hs: É o horário em que o corpo realiza atividades de eliminação, químicos desnecessários e tóxicos (desintoxicação) mediante o sistema linfático do nosso corpo. Neste horário do dia devemos estar num estado de relaxamento, escutando música, por exemplo.

Das 23hs – 1h: o corpo realiza o processo de desintoxicação da vesícula biliar, e idealmente deve ser processado num estado de sono profundo.

Da 01h – 03hs: processo de desintoxicação do fígado, idealmente deve suceder também num estado de sono profundo.

De 03 – 05hs: desintoxicação dos pulmões. É por isso que por vezes estes horários se produzem fortes acessos de tosse. Quando o processo de  desintoxicação atinge o trato respiratório é melhor não tomar medicamentos para a tosse já que interferem no processo de eliminação de toxinas.

Das 05 – 07hs: desintoxicação do cólon. É o horário de ir à toalete para esvaziar o intestino.


De 07 – 09hs: absorção de nutrientes no intestino delgado. É o horário perfeito para tomar o Café da manhã. Se estiver doente o Café da manhã deve ser tomado mais cedo: antes das 06h30min.

O Café da manhã antes das 07h30min é benéfico para aqueles que querem manter-se em forma.

Os que não têm por hábito tomar o Café da manhã devem tentar mudar o
hábito, sendo menos prejudicial realizá-lo entre as 9 e as 10hs em vez de ficar a manhã completa sem comer.

Dormir tarde e despertar tarde interromperá o processo de desintoxicação de químicos desnecessários ao teu organismo. Além disso, deves ter em conta que das 00h às 4hs, é o horário em que a medula óssea está produzindo sangue.