Para se fazer uma dieta rica de colageno, basta usar vitaminas em geral,proteinas (carnes), carboidratos (bolachas , massas) e Lipideos (gorduras) e não esquecer de tomar agua, sucos e agua de coco, e não tomar Coca-Cola que elimina o Colageno.( no rosto, nariz, orelhas) e causa a velhice prematura.
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