Cabelos saudáveis até no inverno

O frio excessivo e o vento, características do inverno, agem como grandes vilões contra os cabelos, tornando-os opacos e quebradiços.

Muitas mulheres, simplesmente, não sabem como fazer para manter a vitalidade dos fios nos dias mais frios.

Fernando Ferreira, hair stylist do Jacques Janine, unidade Hilton, dá uma série de sugestões, derruba mitos e confere dicas às pessoas que desejam manter os cabelos bem tratados.
Aqui estão alguns preceitos importantes que devem ser levados em conta durante a estação:

• O exagero da água muito quente no banho abre demais os poros do couro cabeludo e pode danificar os cabelos, tornando-os ainda mais ressecados ou extremamente oleosos, conforme a tendência da pessoa. O ideal é que a água esteja morna na hora de enxaguar a cabeça;
  
• Muita gente utiliza uma gama variada de produtos para cuidar da aparência dos cabelos, entretanto, tudo que vai em excesso prejudica os fios e pele. O certo é hidratá-los, ao menos, uma vez por semana. Procure a ajuda de um especialista antes de comprar os produtos;
  
• Várias mulheres se queixam de queda de cabelo durante o outono e inverno. Isso se dá porque o tempo não costuma ajudar na hora de secar o couro cabeludo e, conseqüentemente, deixa os fios mais fracos, desprendendo-os. A solução é secar muito bem a cabeça e os cabelos antes de sair de casa;
  
• Usar toucas e bonés não tornam os cabelos mais quebradiços, pode apenas deixá-los mais oleosos por abafar o couro cabeludo. Não exagere no uso de adereços na cabeça. Procure utilizá-los quando estiver muito frio;
  
• Se os cabelos estão pintados, o cuidado é redobrado. A tonalidade clara obriga a usar descolorante para chegar no tom, e esse processo abre muito as escamas dos fios e os deixam mais fracos. Portanto, no inverno, as “loiras artificiais” contam com este agravante e devem cuidar ainda mais dos seus cabelos;
  
• Os cabelos mais longos têm as pontas mais ressecadas e necessitam de mais hidratação no frio. Por terem mais tempo de vida necessitam de cuidados específicos. Isso não quer dizer que os curtos não mereçam atenção, mas os longos estão mais predispostos a danificarem-se. 

dicas para manter a beleza dos fios mesmo nos dias mais frios:

• Evite água quente, pois além de desidratar os fios, ela também descama o couro cabeludo, o que muitas vezes pode ser confundido com caspa. O aconselhável é lavá-los com água em temperatura morna;
  
  
• Procure massagear o couro cabeludo durante o banho, para ativar a circulação;
  
  
• Retire todo shampoo e condicionador para evitar acúmulo de resíduos nos fios;
  
  
• Evite o uso exagerado do secador. Deixe-o na temperatura morna e a uma distância de 15 cm da cabeça;
  
  
• Nos períodos mais secos é importante fazer hidratação profunda, realizada em salão por um bom profissional;
  
  
• Não deixe de fazer hidratação semanal em casa, com produtos apropriados e de boa qualidade, para manter o aspecto saudável dos cabelos.

Mitos e verdades sobre a gelatina

Muito já foi dito a respeito da gelatina: que previne a celulite, protege as unhas e fortalece os cabelos. Houve uma época em que ela estava na moda, depois, cedeu lugar para outras novidades. Porém, os estudos a respeito do produto prosseguiram. Hoje, já se sabe que a gelatina é eficaz para a manutenção do tônus muscular e firmeza da pele.

A gelatina é extraída do colágeno, especialmente do bovino. Ela contém uma série de fragmentos de proteínas que fornecem aminoácidos, fundamentais para a manutenção de ossos e a regeneração de algumas articulações. "Contém  9  dos  10  aminoácidos  essenciais  ao  corpo", explica a especialista  em  nutrologia,  Dra. Tamara  Mazaracki.

Versátil, pode ser adquirida em folhas, em pó com sabor, ao natural ou em cápsulas. Porém, existe uma diferença entre a gelatina que compramos no supermercado (sobremesa) e a gelatina vendida em casas de suplementos alimentares.

As casas de suplementos vendem o colágeno em pó, ou em cápsulas, que é o colágeno em sua forma pura. Já a gelatina-sobremesa, que compramos no supermercado, também tem colágeno na composição, porém, em menor quantidade.

“A gelatina do supermercado pode ser usada como um reforço do tratamento, porém, para se conseguir unhas e cabelos fortes, pele mais firme e articulações saudáveis, é necessário o consumo de colágeno in natura, devido à maior concentração dos nutrientes”.

Confira a seguir, as respostas para as principais dúvidas sobre gelatina e saiba, de uma vez por todas, o que você pode esperar dela.
A gelatina previne ou reduz a celulite?
A  celulite é o resultado de um processo multifatorial, onde ocorre a deficiência da circulação venosa e linfática, retenção de água, acúmulo de gordura e processo inflamatório. A gelatina não age diretamente na celulite. Permite que a pele tenha mais elasticidade, porém, isto terá pouca influência no aspecto e evolução da celulite.

É verdade que a gelatina não tem gordura nem colesterol?
Sim. A gelatina (ou colágeno hidrolisado) é isenta de gordura, colesterol e carboidratos. Ela é composta por cerca de 84 a 90% de proteína, 1 a 2% de sais minerais e 8 a 15% de água.

É mesmo feita de cascos de vacas?
A gelatina é obtida pelo processamento do colágeno protéico, que é extraído da pele, cartilagens e ossos de diversos animais.

A gelatina deixa as unhas mais fortes e os cabelos mais brilhantes?  Sim, ela contribui para isso. Para um crescimento saudável, unhas e cabelos precisam de diversos nutrientes. Entre eles, o colágeno, existente na gelatina. O colágeno é responsável pela cicatrização e regeneração dos tecidos. No caso das unhas e cabelos, o colágeno forma uma matriz onde minerais se fixam para deixá-los fortes, resistentes e brilhantes.

Pode ser aplicada diretamente no cabelo?Aplicar gelatina diretamente no cabelo não produz nenhum efeito porque o cabelo não consegue absorver os nutrientes.

Máscaras de gelatina deixam a pele mais bonita?
A aplicação tópica, ou seja, na superfície da pele, não tem nenhum efeito. Algumas máscaras possuem colágeno na fórmula e apresentam ação hidratante temporária. Porém, para apresentar benefícios na elasticidade da pele, a gelatina deve ser ingerida.

Quanto tempo demora para os resultados (visíveis) aparecerem? Os  primeiros  efeitos  se  fazem  notar  após  dois  a  três  meses  de  consumo  diário.  Depois  de  obter  o  resultado  desejado,  é  importante  fazer  uma  manutenção,  ou  seja,  o  consumo  deve  ser  incorporado  ao  cardápio. A dose  recomendada é  de  10g  diárias  (1  colher  de  sopa)  de  gelatina  (também  chamada  de  colágeno  hidrolisado)  diluída  em  meio  copo  de  água  ou  adicionada  em  sucos,  leite,  sopas,  chás,  etc.

Quem faz dieta, precisa comer gelatina para não ficar com a pele flácida?
A gelatina é a maior fonte alimentar de aminoácidos que ajudam a estimular a síntese de colágeno no corpo. O consumo de gelatina durante o período de emagrecimento ajuda a manter a tonicidade e elasticidade da pele, prevenindo assim a flacidez.

A gelatina produz sensação de saciedade?A gelatina se liga a uma grande quantidade de água, o que ajuda a dar sensação de saciedade após a sua ingestão. Além disso, seu alto teor protéico permite o uso em dietas. A gelatina também pode substituir ingredientes mais pesados e calóricos no preparo de pratos.

Comer um pote de sobremesa de gelatina por dia é suficiente para obter os seus benefícios?
Depende do que se quer alcançar. Como prevenção é interessante o seu consumo diário sob forma alimentar. Porém, se as unhas estão fracas ou o cabelo fraco, o uso de colágeno suplementar, em cápsulas ou em pó, é necessário para que o problema seja solucionado.

Qual é a melhor maneira de consumir a gelatina?
O ideal é associar o uso de colágeno suplementar (pó ou cápsulas) com a gelatina alimentar. Ela pode ser incorporada ao cardápio diário de diversas maneiras, em pratos doces ou salgados, sucos e iogurtes.

As gelatinas sem sabor são melhores do que as coloridas?
O efeito nutricional é o mesmo. A gelatina sem sabor permite a mistura de sucos ou frutas diversas, ou o uso em pratos salgados.

Muita gelatina faz mal para a saúde?
Não. Porém, ela não pode ser usada como única fonte de proteína. Deve fazer parte de uma dieta variada e equilibrada em proteínas, carboidratos e gorduras. É interessante notar que a adição de gelatina no cardápio ajuda a complementar a ingestão de proteínas de outras fontes, como carne, ovos e  feijões.

Gelatina faz bem para os ossos e articulações?
Ossos, cartilagens e articulações são formados por colágeno acrescido de minerais. O colágeno reforça os tendões e ligamentos que unem os músculos aos ossos. A gelatina hidrolisada ajuda na nutrição destes tecidos, mantendo a hidratação e integridade das articulações, desempenhando assim um papel importante na prevenção e no tratamento de dores articulares, artrose e osteoporose.

Por Que Você Me Amou
For all those times you stood by me.	Por todas aquelas vezes que você me apoiou
For all the truth that you made me see.	Por toda a verdade que você me fez enxergar
For all the joy you brought to my life.	Por toda a alegria que você trouxe para minha vida
For all the wrong that you made right.	Por tudo de errado que você transformou em certo
For every dream you made come true.	Por todo sonho que você tornou realidade
For all the love I found in you I'll be forever thankful baby.	Por todo o amor que encontrei em você eu serei eternamente grata, meu bem
You're the one who held me up.	Você é quem me sustentou
Never let me fall.	Nunca me deixou cair
You're the one who saw me through, though it all.	Você é quem me acompanhou, através disso tudo
You were my strength when I was weak.	Você foi minha força quando eu estive fraca
You were my voice when I couldn't speak.	Você foi minha voz quando eu não podia falar
You were my eyes when couldn't see.	Você foi meus olhos quando eu não podia ver
You saw the best there was in me.	Você enxergou o melhor que havia em mim
Lift me up when I couldn't reach.	Me ergueu quando eu não conseguia alcançar
You gave me faith 'coz you believed.	Você me deu fé porque você acreditou
I'm everything I'm Because you loved me.	Eu sou tudo o que sou porque você me amou
You gave me wings and made me fly.	Você me deu asas e me fez voar
You touched my hand I could touch the sky.	Você tocou minha mão e eu pude tocar o céu
I lost my faith, you gave it back to me.	Eu perdi minha fé, você devolveu-a de volta pra mim
You said no star was out of reach.	Você disse que estrela nenhuma estava fora de alcance
You stood by me and I stood tall.	Você me apoiou e eu fiquei de pé
I had your love I had it all.	Eu tive seu amor, eu tive isso tudo
I'm grateful for each day you gave me.	Sou grata por cada dia que você me deu
Maybe I don't know that much, but I know this much is true.	Talvez eu não saiba tanto, mas eu sei que isto é verdade
I was blessed because I was loved by you.	Eu fui abençoada porque fui amada por você
You were my strength when I was weak.	Você foi minha força quando eu estive fraca
You were my voice when I couldn't speak.	Você foi minha voz quando eu não podia falar
You were my eyes when couldn't see.	Você foi meus olhos quando eu não podia ver
You saw the best there was in me.	Você enxergou o melhor que havia em mim
Lift me up when I couldn´t reach.	Me ergueu quando eu não conseguia alcançar
You gave me faith ´coz you believed.	Você me deu fé porque você acreditou
I'm everything I am Because you loved me.	Eu sou tudo o que sou porque você me amou
You were always there for me.	Você sempre esteve lá para mim
The tender wind that carried me.	O vento carinhoso que me levava
A light in the dark shining your love into my life.	Uma luz no escuro, brilhando seu amor na minha vida
You've been my inspiration.	Você tem sido minha inspiração
Through the lies you were the truth.	Em meio a mentiras você foi a verdade
My world is a better place because of you.	Meu mundo é um lugar melhor por sua causa
You were my strength when I was weak.	Você foi minha força quando eu estive fraca
You were my voice when I couldn't speak.	Você foi minha voz quando eu não podia falar
You were my eyes when couldn't see.	Você foi meus olhos quando eu não podia ver
You saw the best there was in me.	Você enxergou o melhor que havia em mim
Lift me up when I couldn't reach.	Me ergueu quando eu não conseguia alcançar
You gave me faith ´coz you believed.	Você me deu fé porque você acreditou
I'm everything I am Because you loved me.	Eu sou tudo o que sou porque você me amou

Remédio caseiro para o mau hálito .

Remédio caseiro para o mau hálito .
Tenha sempre a mão um cravinho da índia para que possa mascar pois ele tem propriedades bacterícidas e reduz imediatamente o número de bactérias na boca que podem estar provocando o mau hálito.

15 alimentos que ajudam a rejuvenescer.

1. Kiwi
Originário da China, contém ácido propeolítico, que melhora a circulação e a ajuda a combater o chamado mau colesterol (LDL). Possui uma enzima chamada actidina, que ajuda a digerir as proteínas.

O seu conteúdo elevado de vitamina C ajuda a prevenir constipações. A vitamina C é um antioxidante que elimina os radicais livres e desempenha um papel fundamental no combate ao envellhecimento.

Contém uma quantidade considerável de fibra, potássio, ferro, fósforo, cálcio, magnésio e crómio, que têm um papel muito importante na prevenção de doenças cardíacas.

2. Abacate
Tem 10 vitaminas, entre elas, a vitamina E e o ácido fólico (B9), e glutatião, um derivado proteico com acção antioxidante (combate a degeneração celular).

Contém 10 ácidos gordos, dos quais cinco são mono e poli-insaturados, com destaque para o ómega-9, ómega-7, ómega-6 e ómega-3, sendo este último protector contra o cancro.

Também contém sitosterol, que previne a acumulação de colesterol. Possui, para além disso, aminoácidos essenciais (arginina, fenilalanina, lisina...), fundamentais ao normal funcionamento do organismo.

3. Tomate
Para além de estar bem provido de vitaminas, minerais e flavonóides, contém licopeno, um dos antioxidantes mais poderosos, que lhe dá a cor vermelha e tem "um papel antioxidante activo na degenerescência celular que conduz ao envelhecimento", explica o nutricionista Tiago Osório de Barros.

Fortalece as paredes celulares, depura o organismo de substâncias tóxicas e aumenta as defesas.

Previne o aparecimento de doenças do coração e dos seus vasos sanguíneos, é benéfico para a visão e melhora a saúde do sistema nervoso.

4. Presunto
O presunto protege o coração e reduz o colesterol, desde que não seja excessivamente gordo nem demasiado salgado.

Os seus ácidos gordos monoinsaturados e o ácido oleico previnem as doenças cardiovasculares. Tem cerca de 40% de proteínas, pelo que pode substituir a carne nas refeições, sendo importante na formação da massa muscular.

Tem vitamina E, um potente antioxidante. Também é rico em cobre (essencial para os ossos e cartilagens), ferro e fósforo.

5. Brócolos
O zinco que contêm favorece a função da próstata e a qualidade do esperma. Muito ricos em luteína, reduzem ligeiramente os efeitos da degenerescência macular da idade (DMI).

São ideiais para grávidas, convalescentes, pessoas anémicas, etc... por causa do elevado aporte de ácido fólico e ferro. Actuam como fitoestrogénios na menopausa (tal como a soja).

6. Espinafres
Têm provitamina A e vitaminas C e E, todas elas antioxidantes. São uma fonte inesgotável de vitaminas do grupo B, como folatos, B2, B6, B3 e B1, que possuem uma acção anti-envelhecimento pelo seu papel como co-factores enzimáticos.

Relativamente ao seu conteúdo mineral, os espinafres são ricos em ferro, magnésio, potássio, sódio, fósforo e iodo. Para além das vitaminas, são ricos noutras substâncias antioxidantes como o glutatião, os ácidos ferúlico, o cafeico e o beta-cumárico e carotenóides.

7. Soja
Contém vitaminas A e E, e três do grupo B (B1, B2 e B5). A vitamina ajuda a conservar os epitélios celulares, que revestem as superfícies do corpo e dos órgãos. A vitamina E tem um efeito antioxidante, combatendo os radicais livres.

Possui mais minerais do que qualquer outra leguminosa, sobretudo potássio e fósforo. A relação cálcio-fósforo é essencial para uma boa estrutura óssea. O potássio tem uma importante acção a nível muscular.

Ajuda a prevenir alguns tipos de cancro, sobretudo na mulher após a menopausa. Alivia os sintomas da menopausa.

8. Frutos secos
Contêm proteínas (entre 14% e 19%), vitaminas do grupo B, aminoácidos, minerais, ácidos gordos poliinsaturados (nozes), ácidos gordos monoinsaturados e fibra.

Segundo Tiago Osório de Barros, "as proteínas são imprescindíveis na preservação e formação das estruturas musculares". As amêndoas, as nozes e as avelãs são as que têm melhores propriedades antioxidantes por causa da sua maior concentração em vitaminas.

9. Chocolate preto
Tem uma grande actividade antioxidante graças aos seus flavonóides, combatendo os sinais do envelhecimento.

Beneficia a dilatação das artérias e o aumento do seu diâmetro. Para além disso, diminui a rigidez aórtica em cerca de 7%. Actua como um antiplaquetário eficaz, prevenindo a formação de trombos.

Estimula as funções cerebrais graças à fenetilamina, um alcalóide que actua como neurotransmissor cerebral.

10. Alho
Tem propriedades anti-sépticas, antifúngicas e antimicrobianas, melhorando a resposta a vírus e bactérias e fungos.

Tem propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, contribuindo para reduzir o envelhecimento e a degeneração celular, que está na origem de alguns tipos de cancro.

Ajuda a reduzir os níveis elevados de pressão arterial. Reduz o chamado mau colesterol (LDL), aumenta o colesterol bom e previne problemas de disfunção eréctil no homem.

11. Azeite virgem (e azeitonas)
Tem um alto teor de ácido oleico, uma gordura monoinsaturada rica em vitaminas A, D, K e, especialmente, em E, que actuam como antioxidantes.

Reduz o risco de doenças cardiovasculares e controla a tensão arterial. Favorece a absorção de cálcio, fósforo, magnésio e zinco, tendo por isso um papel importante ao nível da formação e manutenção de ossos fortes e saudáveis.

12. Peixe azul
Prolonga a vida das nossas artérias graças aos seus ácidos poli-insaturados (sobretudo o ómega-3), muito benéficos para o sistema cardiovascular. É rico em minerais e vitaminas, tendo, portanto, uma boa acção antioxidante.

Tem único senão. As espécies provenientes de águas poluídas (sobretudo as que andam menos á superfície) contém mercúrio, um metal pesado que se for ingerido de forma crónica é prejudicial para o organismo.

O mais recomendável é ingerir peixe entre quatro a cinco vezes por semana e variar o mais possível as espécies: cavala, sardinhas, salmão, atum, truta, anchovas, arenque...

13. Chá verde
Esta bebida é apreciada há mais de 5.000 anos nas culturas orientais. É rica em polifenóis, bioflavonóides e vitaminas A, C e E, o que a torna num elixir antioxidante e anticancerígeno.

Reforça o sistema imunitário, protegendo o organismo de bactérias e vírus prejudiciais. Ajuda a reduzir a gordura corporal e previne as doenças cardíacas. Regula o nível de colesterol.

14. Mel
Os seus minerais são assimilados directamente e contribuem para a manutenção do esqueleto (cálcio) e para a regeneração do sangue (ferro).

Tem um alto poder nutritivo, pelo que é um substituto ideal do açúcar industrial ou refinado. As suas enzimas facilitam a boa assimilação de outros alimentos.

É um bom remédio contra a fadiga, pelo fornecimento de hidratos de carbono de absorção rápida e pela fácil reposição das reservas gastas.

15. Cebola
É uma boa fonte de fibra, vitaminas e minerais, essenciais para o bom funcionamento do organismo. É rica em compostos enxofrados, que fazem parte do seu óleo essencial e que actuam sobre as vias respiratórias, melhorando a expectoração.

Para além das vitaminas C e E, contém flavonóides, entre os quais se destacam as antocianinas e a quercetina, todos eles compostos antioxidantes.

Alimentos amigos do cabelo, unha e pele

Soja contra pés e calcanhares rachados
O problema é um alerta do corpo de que há aumento de fungos. Para combatê-los, coma alimentos ricos em biotina (vitamina H), como fígado, soja (grão, tofu, missô ou proteína texturizada) e gema de ovo. A vitamina também é produzida pelas bactérias do bem que se alojam no intestino. Sua carência está ligada à furunculose, seborréia, eczema e aumento dos fungos no corpo. Para dar uma forcinha à hidratação da pele nessa região, não se esqueça ainda de massagear os pés com óleo de linhaça.

Quinua contra olheira
Ela não é apenas reflexo de noites maldormidas. Pode ser o resultado de alergia a determinados alimentos ou os rins que não funcionam a todo o vapor. Capriche no consumo da quinua, cereal de origem boliviana com alto valor nutritivo (à venda nas lojas de produtos naturais). Riquíssimo em proteínas ¬contém mais do que a maioria dos vegetais por isso foi apontada como “alimento perfeito” pela Organização das Nações Unidas (ONU) para a Agricultura e Alimentação. Além disso, é boa fonte de fitoestrógenos, que estimulam o trabalho dos rins e ajudam a manter os níveis de hormônios equilibrados. Reforce o consumo de trigo integral, feijão, soja e brotos, que também têm fitoestrógenos em abundância.


Melancia contra a gordura localizada
O problema pode ser hereditário ou consequência de hormônios desregulados, sedentarismo ou aumento de peso. Para combatê-la, reforce a alimentação com melancia e abacaxi: diuréticas, essas frutas ajudam a eliminar as toxinas do organismo. Invista também em verduras, cereais integrais e muita água. Aumentando a ingestão de fibras, o intestino funciona melhor e a saciedade aumenta. Fuja de fritura, pão e arroz brancos, pratos gordurosos, refrigerante e doce, alimentos para os adipócitos, as malignas células de gordura que, nas mulheres, tendem a se concetrar nos quadris e abdômen. Evite o sal, que retém líquidos e causa inchaço.


Salmão contra flacidez
As causas podem ser herança genética, falta de exercício, excesso de peso e até má postura. Exercitar-se é fundamental — e a boa notícia é que existem alimentos que podem dar uma forcinha. Aposte em uma dieta rica em proteína magra para estimular a produção de colágeno: atum, salmão, ovo, peito de peru ou frango, queijo cottage, iogurte desnatado. Mas evite bacon, presunto e manteiga, que são ricos em gordura de origem animal e aumentam o colesterol ruim, entopem as artérias e prejudicam a circulação. Consequência: retenção de líquido e acúmulo de gordura e flacidez nos quadris e abdômen.


Chá de bardana contra a celulite
A retenção de líquido, as alterações hormonais, a vida sedentária e a alimentação inadequada podem desencadear ou agravar o problema. Para amenizá-lo, diminua sal (que retém líquido e causa inchaço), gordura, açúcar, café e álcool (que intoxicam o organismo). Abuse da água, sucos e chás desintoxicantes, como o de bardana (raiz encontrada nas feiras). Aumente a ingestão de pão e macarrão integrais, aveia, farelo de trigo, frutas com casca e bagaço. Ricos em fibras, eles diminuem o colesterol, aumentam a saciedade, melhoram o funcionamento intestinal e varrem as toxinas do organismo.


Ovo para um cabelo bonito
Como os fios são formados basicamente de proteína (queratina), para mantê-los saudáveis é importante ingerir boas fontes protéicas: ovo, carne magra, iogurte desnatado, queijo branco, leguminosas (feijão, soja) e grãos integrais. Se estiver perdendo cabelo, as causas podem ser hormonais ou falta de ferro, cálcio, potássio e vitamina B6. Contra-ataque com fontes desses nutrientes: brócolis, nozes, feijão, banana e aveia. Para deixá-los bonitos e brilhantes, recorra aos sais minerais contidos nas algas e às proteínas dos brotos, cereais e sementes.

http://vagalume.uol.com.br/cama-de-gato-novela/pra-voce-guardei-o-amor-nando-reis.html

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Pra Você Guardei O Amor - Nando Reis

ჱ ܓPra voce guardei o amor

Que nunca soube dar

O amor que tive

E vi sem me deixar

Sentir

Sem conseguir

Provar

Sem entregar

E repartir

Pra voce guardei

O amor que sempre

Quis mostrar

O amor

Que vive

Em mim

Vem visitar

Sorrir


Vem colorir

Solar

Vem esquentar

E permitir

Quem acolher

O que ele

Tem e traz

Quem entender

O que ele diz

No giz do gesto

O jeito pronto

Do piscar dos cílios

Que o convite

Do silêncio

Exibe

Em cada olhar

Guardei

Sem ter porque

Nem por razão


Ou coisa outra

Qualquer

Além

De não saber

Como fazer

Pra ter

Um jeito

Meu

De me mostrar

Achei

Vendo em você

E explicação nenhuma

Isso requer

Se o coração

Bater forte

E arder

No fogo

O gelo

Vai queimar


Pra você

Guardei

O amor

Que aprendi

Vem dos meus pais

O amor

Que tive

E recebi

E hoje posso dar

Livre e feliz

Céu cheiro e ar

Na cor que

Arco iris

Risca ao levitar

Vou nascer

De novo

Lápis


Edifício

Te ver e

Ponte

Desenhar

No seu quadril

Meus lábios

Beijam

Signo

Feito

Sinos

Trilho

A infância

Teço o berço

Do seu lar

pilulas para beleza

Pílula para hidratar a pele

Maxxi 30 Life, da Racco

O QUE FAZ?
Composto por colágeno marinho, zinco e vitaminas, seu principal benefício é o efeito antioxidante, que auxilia na redução das rugas e melhora a elasticidade da pele. Ainda garante hidratação. Alérgicas a frutos do mar devem ficar longe deste produto.

COMO USAR?
Tome uma cápsula ao dia, de preferência após o almoço.

PREÇO: R$ 89,90 (caixa com 30).  

 

Pílula para reduzir celulite e estrias

Colágeno, da Schraiber

O QUE FAZ?
Cheia de colágeno, a cápsula acelera o processo de cicatrização e regeneração dos tecidos e melhora o problema de celulite e estrias. Também dá elasticidade à pele, combate a flacidez do corpo e revitaliza unhas e cabelos.

COMO USAR?
Tome duas cápsulas duas vezes ao dia, totalizando quatro pílulas diariamente.

PREÇO: R$ 18 (caixa com 60).

Pílula que melhora a pele, unhas e cabelo

 Rennovee Beauty Solution, da Nutrilatina

O QUE FAZ?
É um suplemento que tem vitaminais e minerais, como zinco, cobre, selênio e vitaminas B, C e E. Promove a firmeza da pele e o fortalecimento dos cabelos e unhas, pois contém, ainda, queratina.

COMO USAR?
Tome duas cápsulas antes de dormir de segunda a sexta ou conforme orientação do médico ou nutricionista.

PREÇO: R$ 99 (caixa com 42). 

 

 

Pílulas de beleza

Innéov Solar, da Innéov

O QUE FAZ?
Contém Skin-Probiotic, nome de um ativo que reforça, de dentro pra fora, as defesas celulares da pele, alteradas por raios UV. Portanto, deixa a pele bronzeada, além de reduzir manchas causadas pelo sol.

COMO USAR?
Tome uma cápsula ao dia durante uma das refeições.

PREÇO: R$ 104,90 (caixa com 30).

Pílula que ajuda na queima de gordura

Óleo de Cártamo, da Schraiber

O QUE FAZ?
O óleo de cártamo, que é uma planta oleaginosa, reduz a enzima lípase lipoprotéica (LPL), responsável por armazenar gordura no corpo. Assim, deixa você em forma mais rapidamente.

COMO USAR?
Tome duas cápsulas, duas vezes ao dia com bastante líquido (um total de quatro cápsulas por dia).

PREÇO: R$ 73,50 (caixa com 90).

Dicas infalíveis para deixar seus cabelos sempre impecáveis

* Corte sempre os cabelos para que eles se mantenham sempre saudáveis Ao lavar os cabelos, evite a água quente, que abre a cutícula dos fios e provoca ressecamento. Utilize no máximo água morna e, no último enxagüe , ataque com um jato frio para fechar as escamas dos fios
* Banho de creme feito a base de querantina mantém a vitalidade dos cabelos
* Prefira produtos à base de silicone, que produzem um efeito imediato e deixam os cabelos mais sedosos. Nos cabelos limpos e secos, aplique cinco gotas do produto, massageie e escove.
* Não deixe que o intervalo entre os cortes ultrapasse a dois meses e meio.
* Lavar os cabelos com dois tipos de xampus neutro ajuda a retirar o excesso de química e as impurezas.
* Recondicionadores com lanolina ou a base de vitaminas e placenta são ótimos para garantir o brilho dos fios. Faça um banho de creme a cada 15 dias.
* Para manter a saúde e a beleza dos cabelos coma bastante alimentos com vitamina A, como cenoura.
* Nunca durma com os cabelos molhados para não quebrar os fios.
* Para quem tem os cabelos crespos e quer diminuir o volume, a dica é aplicar produtos do tipo leave-in (que não precisam de enxague)
* Só use produtos adequados para seu tipo de cabelo.

10 dicas para uma pele perfeita

1- Fuja do banho com água muito quente, pois ela retira a camada de oleosidade da pele.
2- Não ultrapasse os 15 minutos embaixo do chuveiro. Quanto mais tempo você fica em contato com a água, mais ela remove o hidratante natural da pele, provocando o ressecamento.
3- Use um sabonete de formulação suave e que proteja a pele. Prefira produtos que ofereçam ingredientes e emolientes, que ajudam a manter a integridade da camada de oleosidade. Ainda assim, limita-se a aplicar o produto apenas nas axilas, nas costas e nos pés.
4- Evite as buchas vegetais ou esponjas industrializadas durante o banho. Utilizadas diariamente, elas contribuem para retirar a oleosidade da pele. Só recorra a elas para higienizar axilas, costas e pés e, uma vez por semana, para fazer exfoliação.
5- Aplique uma loção ou creme hidratante diariamente logo após o banho. As formulações oferecem uma combinação de ingredientes emolientes e umectantes que ajudam a diminuir a evaporação de água pela pele e também a formar uma película protetora.
6- se, ao tomar banho, à noite, estiver com preguiça de passar hidratante, substitua-o pelo óleo de banho sem enxágüe.
7- Dê uma atenção especial às regiões mais ressecadas do corpo, como joelhos, cotovelos e pernas, aplicando mais loção hidratante, pois são áreas que sofrem especialmente com o atrito das roupas e ressecamento.
8- Procure ingerir pelo menos dois litros de água por dia, para hidratar o organismo. Como conseqüência, sua pele ficará mais bonita.
9- adote uma loção específica, de preferencia com protetor solar, para as mãos. Leve-a na bolsa ou deixe-a no trabalho. Aplique o produto várias vezes ao dia, porque as mãos ressecam muito ao ficarem expostas ao frio e à água.
10- seja fiel aos exercícios físicos, pois eles ativam a circulação, trazendo mais nutrientes para a pele e, de quebra, queimando calorias e compensando os excessos alimentares, tão comuns nos dias frios.

Os efeitos dos Radicais Livres

Radicais Livres

São moléculas ou átomos de oxigênio que possuem no mínimo um elétron solitário (ou desemparelhado) na orbita externa. No processo de utilização do oxigênio durante o metabolismo intracelular normal para a produção de energia (chamado oxidação), criam-se os radicais livres, também denominado de espécies reativas de oxigênio. Em essência eles possuem uma larga eletrica, e tentam arrancar um elétron qualquer molécula ou substância nas proximidades.

Sua movimentação é tão violenta que já provaram cientificamente a geração de fagulhas luminosas dentro do corpo. Esses radicais livres ainda mais voláteis causam danos à membrana celular, à parede dos vasos sanguineos, às proteínas, às gorduras ou até mesmo podem afetar o DNA das celulas.

Alimentos que aumentam o metabolismo

Se está cansada de fazer diestas rigidas e que raramente têm o resultado pretendido, então aprenda a emagrecer comendo inteligentemente.

Sabia que beber água gelada, ingerir gengibre, tomar chá verde e até comer alguns tipos de pimenta são uma ajuda eficaz para acelarar o seu metabolismo e que por sua vez favorece a perde de peso?

Estes alimento são chamados de termogênicos. ”Quando digeridos, aumentam o metabolismo e a temperatura interna corporal. Com isso, queimam calorias e ajudam a emagrecer. Mas para terem efeito devem ser ingeridos com regularidade no dia-a-dia”, dizem os especialisas.

Apesar de estes alimentos ajudar a aumentar o metabolismo e com isso levar a pessoa a perder peso, é sempre importante mantér uma alimentação equilibrada (Receiras rápidas e saudáveis) e praticar exercicios fisicos com alguma frequência para obter os resultados esperados.

O metabolismo é o conjunto de transformações que os nutrientes e outras substâncias químicas sofrem no interior do nosso corpo, produzindo energia suficiente para mantê-lo funcionando. É influenciado por inúmeros fatores, tais como genética, idade, peso, altura, sexo, temperatura ambiente, dieta e prática de exercícios.
Efeitos de alguns alimentos termogênicos:

Água gelada: Beber oito copos de água gelada por dia queima cerca de 200 calorias. Isto porque o organismo gasta energia para elevar a temperatura da água de 5ºC para 37ºC, que é a temperatura corporal interna.

Pimenta vermelha: Acelera o metabolismo em 20%, porque aumenta a circulação e a temperatura do corpo, além de melhorar a digestão. Tem a propriedade de retirar gorduras das artérias.

Gengibre: Aumenta o metabolismo em 20%. Pode ser usado cru, refogado ou em forma de chá. Outra opção é bater no liqüidificador com aipo, laranja, maçã ou qualquer outra fruta.

Ômega 3: Aumenta o metabolismo basal, ou seja, queima calorias. Funciona como antiinflamatório, previne e trata doenças cardiovasculares. Fontes: óleo de prímula, óleos de peixes (como salmão e sardinha) e semente de linhaça.

Chá verde: Reduz a absorção de açúcar no sangue, inibindo a ação da amilase (enzima responsável pela digestão de carboidratos). Diminui a compulsão por carboidratos, acelera o trânsito intestinal e aumenta o metabolismo, ajudando na queima de gorduras. | Ver dieta do Chá Verde |

Outras dicas para manter o metabolismo acelerado:
- Fracionar as refeições entre cinco e seis vezes ao dia;
- Comer devagar e mastigar bem os alimentos;
- Reduzir o consumo de alimentos gordurosos e ricos em açúcar e farinhas refinadas;
- Dar preferência aos alimentos ricos em fibras (grãos integrais, legumes, frutas e verduras), pois levam mais tempo para serem digeridos e, por isso, aceleram o metabolismo.

Estimule seu metabolismo

Quer emagrecer? Alimente-se de carne, fígado, gema, cereais etc. Eles estimulam o metabolismo

Semente de uva

Conheça os Benefícios da Semente de Uva

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Além das maravilhas já conhecidas dessa fruta deliciosa, os benefícios que a semente de uva pode trazer para a nossa saúde vão desde questões estéticas até a prevenção do câncer e problemas cardíacos.

A semente de uva é rica em compostos fenólicos, como o tocoferol ou vitamina E e as proantocianidinas, que tem uma ação antioxidante muito forte, dessa forma combate radicais livres que podem trazer diversos malefícios para a nossa saúde como:

• Colesterol: o extrato da semente de uva tem a capacidade de aumentar o bom colesterol (HDL) e diminuir o mau colesterol (LDL).

• Doenças cardíacas: o efeito antioxidante da semente é capaz de prevenir e auxiliar o tratamento de doenças relacionadas ao coração como a hipertensão, entupimento de veias e artérias, AVC, insuficiência arterial; fortalecendo a parede vascular e evitando o acumulo de resíduos que podem obstruí-la.

• Câncer: com a ação antioxidante a semente de uva pode ser usada como um complemento natural para evitar o risco de câncer, principalmente da pele, sistema digestivo, próstata e mama.

• Problemas de visão: por ser rico em vitamina E, esse extrato pode auxiliar no tratamento e prevenção de algumas doenças de visão, incluindo as causadas pela diabetes e a vista cansada causada pelo esforço causado por horas em frente a uma tela de TV, computador ou leitura.

• Trombose, varizes e varicoses: por auxiliar na melhora da elasticidade das veias e prevenir o entupimento das mesmas, a semente de uva é muito indicada como um tratamento auxiliar para essas doenças.

• Alergias: o extrato pode ser usado como um anti-histamínico natural leve que inibe reações alérgicas mais amenas como congestão nasal e as relacionadas as vias respiratórias.

• Doenças neurais: pode ser usado na prevenção da esclerose múltipla e do mal de Parkinson.

 O extrato de semente de uva ainda contém o ácido linoléico ômega-6 e outras vitaminas que acabam fazendo parte da composição de muitos produtos de beleza por deixar a pele mais macia, combater o aparecimento de estrias, estimular a produção de colágeno, dar mais elasticidade à pele, hidratar e dar força para os cabelos e combater a acne.

Além disso, possui RESVERATROL que além de ser um auxiliar poderoso no combate as outras doenças citadas a cima, também tem uma propriedade usada em diversos cremes rejuvenescedores pelo seu poder de melhorar e prevenir o aparecimento de rugas e linhas de expressão.

Óleo de Semente de Uva

Para a Pele

Rico em ácido linoleico tem funções adstringentes e antioxidantes, é mais poderosos do que vitamina E e 20 vezes mais potente do que vitamina C. É ótimo para peles oleosas, tem funções anti-idade e ainda ajuda a clarear manchas.

Para o Cabelo

Ele não é pesado, por isso age bem como sérum ou leave-in para o cabelo. Dá brilho, protege contra danos, reduz o volume e condiciona os fios sem deixar resíduo. Quando usado no couro cabeludo, óleo de uva trata caspa e ainda promove o crescimento dos fios.

ÓLEO VEGETAL DE SEMENTE DE UVA

A Aromaterapia utiliza apenas óleos essenciais 100% puros e óleos vegetais PRENSADOS A FRIO. Os óleos vegetais refinados são aqueles que encontramos em supermercados como o de soja, girassol entre outros. Mas qual a diferença entre os prensados a frio e os refinados?

Os óleos vegetais refinados sofrem alterações bruscas de temperatura em seu processo de extração, gerando assim um óleo vegetal sem vitaminas e oxidantes.

O método de prensagem a frio é mais demorado e oneroso, onde são prensadas apenas as sementes contidas no fruto, resultando em um óleo 100% puro, de altíssima qualidade preservando na íntegra todas as suas propriedades medicinais.

O óleo de semente de uva Harmonie é rico em vitaminas A, complexo B, C e E. 

- See more at: http://www.relvaverde.com.br/saude

• pés macios,use óleo de semente de uva antes de dormir

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Sandra_Vianna

  

@Lnagle2 O governador chorou pelo petróleo. Suas lágrimas secaram? Pq não chorou pelos mortos da tragédia q se abateu sobre o RJ?

Rio: um estado de calamidade pública

Os astros deviam estar mesmo completamente desalinhados na última terça-feira, quando o mundo veio abaixo. O presidente e o governador não só estavam de passagem pelo Brasil como, ainda por cima, encontravam-se ambos no Rio. Aproveitaram para tirar da gaveta as suas caras mais compungidas, deram uma espanada e uma mão de óleo de peroba, e prontamente puseram-se a desfiar o óbvio, como se fosse súbita e espantosa revelação:

“Não é mais possível permitir que as pessoas ocupem áreas irregulares, -- pontificou Lula, cujos conceitos de regularidade e irregularidade até hoje não ficaram claros. “É preciso que os administradores públicos antevejam isso.”

Concordamos todos. Teria sido muito bom para o Rio de Janeiro se o governo federal, em algum momento, tivesse antevisto isso. Talvez tivesse sido melhor ainda se tivesse destinado verba um pouco mais generosa do que o 1% dos recursos federais para a prevenção de enchentes que veio para cá.

O governador Sérgio Cabral, capaz de chorar lágrimas de crocodilo em defesa dos royalties do petróleo, não viu, porém, necessidade de tocar nessa cobrança desagradável com o visitante ilustre, e pos a culpa pelas mortes nos próprios mortos:

“Não é possível a construção irregular continuar. Se você pegar essas pessoas que morreram, quase todas estavam em áreas de risco.”

Não diga, governador! É mesmo?! Ainda bem que temos um líder dotado da sua sagacidade, capaz de identificar, com essa precisão cirúrgica, um problema que nenhum de nós jamais percebeu.

“É uma loucura, é uma irresponsabilidade!”, exclamou, ao ver – pela televisão, é claro -- os desabrigados que, desesperados, tentavam salvar seus poucos pertences em meio à lama. “Essas pessoas estão cometendo quase que um suicídio!”

É provável que o governador não tenha percebido antes a loucura e a irresponsabilidade que são a construção e a existência em “áreas irregulares” porque, quando as visita, vai a caça de votos, e aí, com aquela gente toda em volta, e mais galhardetes, cartazes, artistas e seguranças, não dá para ver nada direito. Além disso, em dias de sol, a loucura e a pulsão suicida evaporam junto com a água e os demais problemas. Agora então, que as casas nas favelas vão levar umas mãos de tinta, tudo vai ficar uma beleza.

Assim como o presidente, o governador também foi enfático ao lavar as mãos e ressaltar a responsabilidade das “autoridades”. Sobrou para o prefeito Eduardo Paes, que fez a única coisa possível: deu nota abaixo de zero à cidade. Um diagnóstico perfeito, do qual não há carioca que discorde. A diferença é que ele ganha para fazer com que essa nota melhore, mas tirando o famigerado convênio com a Fundação Cacique Cobra Coral, não se tem notícia de qualquer providência de sua parte em relação a obras que poderiam aliviar o drama.

Estamos fritos.

* * *

Seria até tranquilizador ver todos os manda-chuvas (!) de acordo em relação ao absurdo que é a construção em “áreas irregulares” se, às palavras vazias, houvesse sido acrescentada alguma ação concreta em tempos secos e não-eleitoreiros.

Derrubar casas de classe média construídas em encostas perigosas é jogada demagógica para a platéia, e não resolve nada a longo prazo; derrubar casas pobres, além de não resolver nada também, é, anda por cima, politicamente incorreto, e leva à perda de votos -- algo pior, para esses cínicos, do que a perda de vidas.

Acontece que, enquanto a lei não for de fato respeitada, e enquanto cada um puder fazer o que bem entender onde bem não pode, tudo continuará na mesma.

Por outro lado, não adianta ameaçar com os rigores da lei quem não tem para onde ir. Ou se trata a periferia com dignidade, cria-se um programa sólido e permanente de habitações populares e dá-se jeito no deplorável panorama dos transportes públicos da cidade, ou o Rio será, entra ano sai ano, o eterno cenário de uma tragédia anunciada.

* * *

A melhor frase sobre a calamidade que vivemos foi da leitora Luisa Maria de Sant’Anna Cardoso, publicada na seção de cartas da edição de ontem:

“O governo do Rio cumpre promessa de campanha: levar água e esgoto a todas as casas do Rio de Janeiro!”.

* * *

Há alguns (muitos) anos eu estava em Congonhas, caminhando com outros passageiros em direção ao avião que me traria de volta para o Rio, quando o sujeito que ia à minha frente, tendo terminado de ler o jornal, atirou todas as suas folhas ao vento. Tenho testemunhas: o sujeito era o cultíssimo, elegantíssimo, refinadíssimo Mario Henrique Simonsen, e até hoje não consegui esquecer o seu gesto de absoluta barbárie.

Ora, quando até um Mario Henrique Simonsen acha normal jogar um jornal inteiro (!) na pista de um aeroporto (!!!), o que se pode esperar de pessoas menos sofisticadas? É evidente que temos uma grave falha cultural em relação ao lixo; ou o governo toma providências em relação a isso, criando campanhas de conscientização permanentes e multando os porcos, ou continuaremos na mesma, pois já ficou claro que, em casa, esta educação não está funcionando.

Impossível não é. O cigarro, com todo o lobby das companhias de tabaco por trás, passou a ser mal visto; a mesma coisa se poderia fazer com o lixo, que sequer emprega marqueteiros internacionais.

Já está provado: o ser humano pode ser treinado.

* * *

Cariocas, recortem esta foto. Guardem. Os que querem emagrecer podem até colar na porta da geladeira, porque dá engulhos e tira o apetite. Mas, sobretudo, lembrem-se dela no dia das eleições. É isso que dona Dilma acha que o Rio merece.

(O Globo, Segundo Caderno, 8.4.2010)

dicas úteis

Se a sua pinça estiver perdendo o fio, passe uma lixa de unhas na lamina, isso a afiará.

perfume

Para seu perfume durar mais, guarde-o em lugar fresco e dentro da caixa, como dentro do guarda-roupa por exemplo.

Dicas para não fugir da dieta

1. - Use e abuse dos produtos lights, as calorias são reduzidas e você não passa vontade.


2. - Estoque sua geladeira com alimentos saudáveis e práticos.Assim, ao sentir vontade de beliscar, sua única opção será um alimento gostoso e saudável.


3. - Procure variar seu cardápio todo dia com frutas e verduras.


4. - Pratos bonitos são mais prazerosos de se comer.


5. - Faça da sua salada uma refeição completa incluindo por exemplo novos alimentos, como atum por exemplo.É uma ótima escolha para o jantar.


6. - Beba mais água, além de fazer bem à pele e ao intestino, também atenua a fome.


7. - As primeiras semanas de dieta são mais difíceis.Mas, use os primeiros resultados como estímulo para continuar a seguir seu objetivo.


8. - Não pule nenhuma refeição, pois na próxima você estará com mais fome, tornando-se mais difícil resistir às tentações.


9. - Folhas e legumes já lavados e picados são práticos para quem precisa fazer suas refeições rapidamente.


10. - Tenha sempre gelatina na geladeira.É refrescante e sacia a vontade de comer doce.


FONTE: MinhaVida.com

brilho aos cabelos coloridos-CRÈME RÉVÉLATRICE- har sensation

Cabelos coloridos

Saudável, brilhante, atraente... muito além de um cabelo bonito.

Lancôme apresenta CRÈME RÉVÉLATRICE, o primeiro condicionador concentrado para potencialização total do brilho em cabelos coloridos. Ele deixa no cabelo ingredientes ativos energizantes e reparadores que dão maciez aos fios e reavivam a cor. Em um piscar de olhos seu cabelo é regenerado, com uma cor ultra brilhante. Um tratamento extra-rico: Essa fórmula suave e cremosa é absorvida instantaneamente, deixando no cabelo agentes energizantes e reparadores que realçam a cor desde a primeira aplicação, sem deixá-lo pesado.

Resultados visíveis e brilhantes: Os agentes suavizantes ativos aumentam o brilho e oferecem um toque excepcionalmente sedoso. As fibras capilares tornam-se extremamente macias e luminosas. O cabelo fica revigorado, repleto de cor e brilho.

o que levar para sua viagem

Cabelos
Bobs (poucos para uma noite / todos para + tempo)
Grampos e elásticos
Pente tridente, pente normal
Escovas normais e redondas
Xampu
Spray
Touca de banho
   
Rosto (noite)
Cotonetes
Toalhinha felpuda
Creme de limpeza
Loção tônica
Algodão
Cremes noturnos

Rosto e corpo (dia)
Protetor solar (fórmula)
Hidratante para o corpo
Desodorante
Absorventes
Camisinha
Perfume
Curativos
Lixa para o pé (para viagens longas)
Creme para calcanhar (viagens longas)
Estojo de cuidados para a unha e esmaltes
   
Dentes
Escova
Pasta
Fio dental
Escovinha

Remédios
Os de sempre
   
Maquiagem
A de sempre

E +
Travesseiro e protetores auriculares (para viagens mais longas)
Protetor de som (para viagens mais longas)
Óculos extra: para leitura e para sol

Eletrônicos
Laptop: cabo para ligar na tomada, soquetes de tomadas com plugs diversificados
Câmera fotográfica: bateria extra, carregador de bateria, cabo para o computador.
iPod e cabo
Celular: carregador de bateria

CUIDADOS NO VERÃO

Além da nossa pele, nossos cabelos também sofrem muita agressão com essa época do ano: sol, mar, vento e piscinas contribuem para o ressecamento deles e uma considerável perda de nutrientes.
aqui vão algumas dicas de como cuidar dos cabelos nessa época do ano:

- Antes de se expor ao sol e à água, passe um finalizador ou leave-in que possua proteção contra raios uvs.

- O couro cabeludo também pode queimar e até mesmo descascar. Por isso, use sempre bonés, chapéus e procure estar com os cabelos molhados durante a exposição ao sol, o que diminui o risco de queimaduras;

- Antes de entrar na água, passe novamente um leave-in. Isto irá proteger o cabelo dos danos do cloro e da salinidade. Para essa etapa,  o Yamasterol Branco com a tampa azulzinha. É super barato(R$ 3,90) e passe sempre antes de dar o primeiro mergulho, para dar uma protegida a mais nos cabelos. Mas maneire na quatidade: use apenas antes da primeira vez que entrar na água - em excesso eles podem ter o efeito contrário ecausando oleosidade, deixando resíduos nos cabelos;
- Ao sair do mar e da piscina, enxague os cabelos com água doce. Isso também evita os danos do cloro e do sal;

- Nessa época do ano, capriche nas hidratações. Faça uma pelo menos 2 por semana, com prdutos específicos para cabelos ressecados ou expostos ao sol. No final do post darei exemplos de linhas específicas para esses cuidados;

- Mesmo se você for viajar ou passar alguns dias em casa de praia, não esqueça das hidratações. Para esses casos, o uso de Ampolas, como a Semi di Lino (Alfaparf) e máscaras de hidratação rápida, como a Intensive Hair Repair (Keune), são boas opções e super práticas;

Esfoliante de Pedra Pomes (80g) – Auxilia na remoção das células mortas e pele ressecada dos pés, deixando-os com um toque sedoso. Com princípios ativos do óleo de palma, pedra-pomes e parafina que associados ajudam a remover a calosidade dos pés. Dica Aplicar sobre os pés secos, massageando-os com movimentos circulares até obter o efeito desejado.

Cera nutritiva unhas e cutículas (7g) – Produzida com cera vegetal de cereais associada ao leite de aveia e uma combinação de silicones que juntos promovem hidratação, maciez e regeneração das cutículas, dando brilho e um belo aspecto às unhas com toque não oleoso. Dica Espalhar o produto na região das unhas e cutículas até completa absorção. Use diariamente de duas a três vezes ou sempre que sentir necessidade.

Dieta da água – Dieta para emagrecer

Beber Água nunca foi tão gostoso ainda sabendo que se consumida gelada ela ajuda a emagrecer .
Beber 8 copos de água gelada por dia queima cerca de 200 calorias.
Isso acontece porque o organismo gasta energia para elevar a temperatura da água de aproximadamente 5º C para 37º C, que é a temperatura corporal interna
Existem vários alimentos que obrigam o corpo a gastar energia para regular a temperatura, seja para cima ou para baixo. Estes alimentos são chamados de alimentos termogênicos.
Para ter efeito, os termogênicos devem ser introduzidos no dia-a-dia regularmente.O segredo é ingeri-los e, ao mesmo tempo, controlar a ingestão calórica. Lógicamente que você não irá beber somenta água durante o dia . Veja abaixo como é feia a dieta da água.
Confira abaixo a relação com alguns alimentos termogênicos:
Água gelada
A temperatura interna do corpo varia em torno de 37º C. Quando você toma água gelada, seu corpo precisa gastar calorias para elevar a temperatura a esse nível.
Pode-se perder 200 calorias por dia assim, o que equivale a uma corrida de 4 quilômetros.
Sugere-se o consumo  :de 8 a 10 copos cheios de água gelada por dia.

Alimentos que Eliminam Barriga

http://todaperfeita.com.br/alimentos-que-eliminam-barriga/#more-12411 Confira  abaixo quais são os alimentos que eliminam a barriga:


Alimentos termogênicos
Esse tipo exige um gasto calórico alto do organismo para ser digerido. “Quando você come uma pimenta, por exemplo, seu coração acelera, aumentando a circulação sanguínea e, por conta disso, também seu metabolismo”, comenta a nutricionista Fabiana Schmidt. Entre os alimentos mais “potentes” está a laranja e os ricos em proteína, como frango, peru, ovos, peixe e carne vermelha não gordurosa. Ingredientes como pimenta-malagueta, mostarda, repolho e brócolis também possuem substâncias que aceleram o metabolismo, ajudando na queima da gordura.
Alimentos de baixo teor glicêmico
Menos requisitado, o pâncreas libera quantidades baixas de insulina no organismo. “Se você não usa a insulina para digerir o carboidratro, acaba-se obrigando o corpo a queimar gordura para fazer essa digestão” Entre as opções mais indicadas estão: arroz integral, milho, trigo, cevada, linhaça e gergelim.
Alimentos Hidratantes
Mais diuréticos, eles ajudam a eliminar as toxinas que podem estar atrapalhando na perda de peso. Melancia, melão, erva doce e camomila são as opções mais procuradas.
Alimentos ricos em fibras
Maçãs, linhaça e aveia em flocos agem diretamente no intestino, ajudando na digestão e na eliminação alimentar. “Eles ´grudam´ na gordura e nos carboidratos, arrastando-os para fora do corpo. Não absorvidos pelo intestino, eles não somam calorias ao corpo”, completa Fernanda. Para as mulheres, o indicado é a ingestão de 25 gramas de fibras por dia. Já para os homens, o ideal são 30g.

Emagrecimento rápido – bebida desintoxicante

Ingredientes:
- 1 copo de água mineral ou de coco
- 2 colheres de sopa de vinagre de maçã
- 4 dedos ou 5 a 6 cm de Batata Yacon Orgânica fatiada
Modo de Preparo:

Ponha tudo no liquidificador bata bastante e tome em jejum 15 minutos antes do café da manhã.

cabelos hidratados e nutridos

As máscaras capilares para cabelos médios são as que contem aminoácidos,ceramidas e colágeno vegetal que ativam o brilho e hidratam os fios sem deixar os cabelos pesados.