domingo, 30 de maio de 2010
quinta-feira, 27 de maio de 2010
Tipos de pincéis de maquiagem
Pincel para base: Tem formato chato e fino, com pontas retas ou levemente arredondadas. Serve para aplicar e espalhar a base uniformemente em todas as áreas do rosto. Pode ser usado para base líquida ou cremosa.
Pincel para corretivo: É menor do que o pincel de base, mais fino e achatado. Tem cerdas mais firmes, em formato mais quadradinho ou um pouco pontiagudo. Serve para aplicar o corretivo em pequenas áreas do rosto com bastante precisão e dar um acabamento bem natural. Ajuda a esconder as olheiras, por exemplo.
Pincel para pó e blush: Deve ter cerdas bem macias e arredondadas, do tamanho ideal para cobrir de uma só vez as áreas maiores do rosto. Para não exagerar e ficar com uma aparência carregada, a dica é assoprar o pincel de leve para retirar o excesso antes de aplicar o pó ou o blush.
Pincel de sombra: É o mais conhecido de todos, serve para passar a primeira camada de sombra por toda a pálpebra. Pode ser de espuma ou de cerdas achatadas e macias.
Pincel para esfumar: Tem cerdas em formato oval e pontas macias. Serve para deixar a sombra mais natural ou para misturar as cores.
Pincel para delinear: Serve para delinear a pálpebra, corrigir a sobrancelha e contornar a linha dos cílios. Tem cerdas finas e bem firmes, é chamado de pincel chanfrado.
Pincéis para os lábios: O de cerdas bem finas e retas é ideal para contornar os lábios. O de cerdas um pouco maiores e mais grossas serve para espalhar o batom.
Pincel para corretivo: É menor do que o pincel de base, mais fino e achatado. Tem cerdas mais firmes, em formato mais quadradinho ou um pouco pontiagudo. Serve para aplicar o corretivo em pequenas áreas do rosto com bastante precisão e dar um acabamento bem natural. Ajuda a esconder as olheiras, por exemplo.
Pincel para pó e blush: Deve ter cerdas bem macias e arredondadas, do tamanho ideal para cobrir de uma só vez as áreas maiores do rosto. Para não exagerar e ficar com uma aparência carregada, a dica é assoprar o pincel de leve para retirar o excesso antes de aplicar o pó ou o blush.
Pincel de sombra: É o mais conhecido de todos, serve para passar a primeira camada de sombra por toda a pálpebra. Pode ser de espuma ou de cerdas achatadas e macias.
Pincel para esfumar: Tem cerdas em formato oval e pontas macias. Serve para deixar a sombra mais natural ou para misturar as cores.
Pincel para delinear: Serve para delinear a pálpebra, corrigir a sobrancelha e contornar a linha dos cílios. Tem cerdas finas e bem firmes, é chamado de pincel chanfrado.
Pincéis para os lábios: O de cerdas bem finas e retas é ideal para contornar os lábios. O de cerdas um pouco maiores e mais grossas serve para espalhar o batom.
Como conservar seus pincéis de maquiagem
Lave seus pincéis de maquiagem a cada 15 dias com shampoo neutro e use uma toalha de papel para secá-los. Eles só devem ser guardados quando as cerdas estiverem completamente secas.Como se maquiar para o trabalho
Ambientes formais pedem maquiagem mais natural como, por exemplo, uma camada de base bem fina e no tom exato de pele, máscara para cílios, blush, sombras em tons neutros e batom, de preferência na cor nude ou rosado. As cores fortes como o vermelho, pink, rosa e laranja não são apropriadas. Durante o dia, evite usar muito corretivo para não deixar a pele com um aspecto artificial. Recorra ao corretivo somente quando for preciso esconder manchas ou disfarçar olheiras.
Quem trabalha em um ambiente mais informal pode dar uma incrementada, mas sem exageros. Escolha um ponto forte para destacar, como a boca ou os olhos, e mantenha o resto da maquiagem em tons neutros.
As mãos devem estar sempre bem cuidadas, com as unhas cortadas em tamanhos curtos ou médios. O uso do esmalte é indispensável, evite esmaltes cintilantes e metalizados e em cores quentes e muito vibrantes. As cores neutras e transparentes como o branco, bege e rosa, ou os cremosos e escuros, como vermelho fechado, vinho e café podem ser usados sem erro.
Quem trabalha em um ambiente mais informal pode dar uma incrementada, mas sem exageros. Escolha um ponto forte para destacar, como a boca ou os olhos, e mantenha o resto da maquiagem em tons neutros.
As mãos devem estar sempre bem cuidadas, com as unhas cortadas em tamanhos curtos ou médios. O uso do esmalte é indispensável, evite esmaltes cintilantes e metalizados e em cores quentes e muito vibrantes. As cores neutras e transparentes como o branco, bege e rosa, ou os cremosos e escuros, como vermelho fechado, vinho e café podem ser usados sem erro.
Maquiagem para os Olhos
Para aumentar olhos pequenos: nas pálpebras, passe sombras claras e lápis do lado externo dos cílios superiores e inferiores. Isso dá uma impressão de serem maiores.
Para separar olhos muito próximos: escureça os cantos externos superiores e inferiores com uma sombra preta ou marrom e use um lápis da mesma cor rente aos cílios superiores e inferiores, mas só do centro para o lado de fora.
Para aplicar o curvex: esquente-o com o secador. Isso faz com que modele ainda melhor os cílios.
Para diminuir os olhos grandes: aplique sombras e lápis em tons mais escuros na parte interna dos cílios superiores e inferiores.
Para disfarçar olhos caídos: aplique sombras escuras rente à raiz dos cílios, dando ênfase no canto externo dos olhos. Tons ideais: preto, marrom, verde-escuro e azul-petróleo. E dispense o lápis nos cílios inferiores.
Para passar o rímel: entorte a haste da máscara. Isso facilita a aplicação e evita sobras, que formam feias bolinhas entre os cílios.
Para aproximar olhos separados: esfume o canto interno com uma sombra escura. Por fim, passe lápis marrom ou preto rente aos cílios superiores e inferiores, mas somente da parte interna para o centro do olho.
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Para separar olhos muito próximos: escureça os cantos externos superiores e inferiores com uma sombra preta ou marrom e use um lápis da mesma cor rente aos cílios superiores e inferiores, mas só do centro para o lado de fora.
Para aplicar o curvex: esquente-o com o secador. Isso faz com que modele ainda melhor os cílios.
Para diminuir os olhos grandes: aplique sombras e lápis em tons mais escuros na parte interna dos cílios superiores e inferiores.
Para disfarçar olhos caídos: aplique sombras escuras rente à raiz dos cílios, dando ênfase no canto externo dos olhos. Tons ideais: preto, marrom, verde-escuro e azul-petróleo. E dispense o lápis nos cílios inferiores.
Para passar o rímel: entorte a haste da máscara. Isso facilita a aplicação e evita sobras, que formam feias bolinhas entre os cílios.
Para aproximar olhos separados: esfume o canto interno com uma sombra escura. Por fim, passe lápis marrom ou preto rente aos cílios superiores e inferiores, mas somente da parte interna para o centro do olho.
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Naturalmente maquiada
Você sabia que o lugar ideal para se maquiar é no espelho do banheiro ou da penteadeira? O ideal é aquela do tipo camarim, ou seja, com luminárias na lateral e na borda superior do espelho. Preferivelmente, com a tonalidade imitando a luz do dia. A luz deve vir por cima para não provocar sombra no rosto.
- Prenda o cabelo. De preferência, use uma faixa para que a maquiagem não manche a raiz. Cuidado também para não prender muito forte e deixar a marca da faixa no cabelo depois que soltá-lo.
- Depilação e maquiagem não combinam. Se precisar se livrar dos incômodos pêlos na sobrancelha, no buço ou nas laterais do rosto, faça com antecedência para não deixar vestígios de pêlos nem sinais de inchaço.
- Reuna tudo que você tiver para maquiar-se perto de você. Assim você poderá fazer algo mais criativo e não precisará ficar parando o tempo inteiro para pegar algo.
- Os produtos de maquiagem têm prazo de validade. A base, corretivo, pó e batons têm geralmente validade de dois a quatro anos. Faça sempre uma inspeção nos produtos que você tem e jogue fora o que já saiu do prazo, afinal você não quer correr o risco de ter reações alérgicas.
- Antes da aplicação da maquiagem, é importante que a pele esteja limpa, tonificada e hidratada.
Corretivo
- Prenda o cabelo. De preferência, use uma faixa para que a maquiagem não manche a raiz. Cuidado também para não prender muito forte e deixar a marca da faixa no cabelo depois que soltá-lo.
- Depilação e maquiagem não combinam. Se precisar se livrar dos incômodos pêlos na sobrancelha, no buço ou nas laterais do rosto, faça com antecedência para não deixar vestígios de pêlos nem sinais de inchaço.
- Reuna tudo que você tiver para maquiar-se perto de você. Assim você poderá fazer algo mais criativo e não precisará ficar parando o tempo inteiro para pegar algo.
- Os produtos de maquiagem têm prazo de validade. A base, corretivo, pó e batons têm geralmente validade de dois a quatro anos. Faça sempre uma inspeção nos produtos que você tem e jogue fora o que já saiu do prazo, afinal você não quer correr o risco de ter reações alérgicas.
- Antes da aplicação da maquiagem, é importante que a pele esteja limpa, tonificada e hidratada.
Corretivo
- O tom do corretivo, base e pó deve ser sempre o mesmo de sua pele ou um tom mais claro, nunca mais escuro.
- O corretivo suaviza as imperfeições da pele (manchas, olheiras, cicatrizes). Deve ser aplicado somente sobre estes pontos. Ele é capaz de fazer milagres.
Base
- O corretivo suaviza as imperfeições da pele (manchas, olheiras, cicatrizes). Deve ser aplicado somente sobre estes pontos. Ele é capaz de fazer milagres.
Base
- A base é passada após o corretivo e serve para disfarçar imperfeições, deixando a pele uniforme e facilitando a fixação dos demais produtos. Deve ser aplicado em todo o rosto, até a região do pescoço e colo.
Po
- O pó tem a finalidade de dar um acabamento aveludado a pele. Ele deve ser aplicado por todo o rosto, colo e pescoço. Procure comprar num tom similar ao de sua base, os chamados translúcidos são ótimos porque dão uma certa transparência e não modificam a cor do seu rosto. Para a maquiagem diária, o mais indicado seria um pó-compacto , fácil de ser aplicado com uma esponja . Os bastões 3 em 1 oferecem grande praticidade e dispensam o uso da base.
Blush
- Em matéria de blush, pouco já é muito. Não exagere, pode parecer uma bonequinha de porcelana.
Batom
- O batom é fundamental. Algumas mulheres se sentem nuas quando saem sem aplicar. É ele quem dá aquela realçada nos lábios, colorindo-os e protegendo-os contra ressecamento. Atualmente, muitos têm protetor solar.
Sombra
- As sombras compactas devem ser aplicadas de acordo com o formato de seus olhos. Quando aplicamos tons claros - branco, areia, bege, amarelo ou prata - bem próximos à sobrancelha, conseguimos abrir o olhar .
Delineador
- O delineador para olhos têm a função de destacá-los. Os líquidos devem ser aplicados somente nas pálpebras superiores. Tenha paciência na hora da aplicação pois ele borra com muita facilidade. Já os de ponta seca (lápis) podem ser aplicados também nas pálpebras inferiores.
Mascara para cilios
- A máscara para cílios realça e alonga os cílios, deixando-os mais espessos. A cor, se possível, deve combinar com os cabelos, sobrancelhas e cílios.
Cuide bem do seu amor
Sim, o amor é algo que deve ser cuidado e alimentado todos os dias.
A maioria das crises nos relacionamentos não ocorrem do dia para a noite, são frutos do descuido do tempo.
Principalmente nos relacionamentos já estabelecidos, e entre aspas, mais seguros, como o casamento, as pessosas tendem a achar que já não se faz mais necessário a sedução, o cuidado e o carinho.
O que devemos sempre ter em mente é que, para que um relacionamento dê certo devemos:
Amar a nós mesmos, amar o outro e amar o relacionamento.
Se não amamos a nós mesmos, o primeiro e o mais importante passo não foi dado, é um velho jargão e que todos nós sabemos da veracidade, "devemos amar a nós mesmos para amar o outro".
Se não amarmos o outro, o relacionamento se torna impossível, e neste caso é tão óbvio que não vou nem me ater a este detalhe agora.
Quero mesmo é falar para você sobre o amor ao relacionamento.
Muitas vezes você já deve ter ouvido a frase "... e se tornaram um...". Porém, eu particularmente descordo categoricamente disso. Quando duas pessoas se unem para formar um relacionamento devem crescer com isso, o relacionamento deve ser a fonte da evolução pessoal de cada um dos parceiros, sendo assim, um relacionamento deve gerar três entidades, os dois parceiros e o relacionamento.
É sobre isso que gostaria que você refletisse e dedicasse o seu tempo. Sobre o amor que une um casal. O relacionamento é uma entidade viva, não é algo estático e sendo assim precisa de cuidados.
Todos os bons momentos de um casal servem como base para o relacionamento, mas devemos sempre ter em mente que as glórias do passado não garantem as do futuro. Com isso quero que você entenda o seguinte, de que adianta ter sido feliz um dia e não ser mais hoje? Uma planta ou um animalzinho de estimação precisam de cuidados diários. E por que com o seu relacionamento haveria de ser diferente?
Então, vamos lá, movimente-se, ponha sua criatividade para funcionar e deixe de preguiça. Eu sei que muitas vezes a correria e o estresse do cotidiano desanimam um pouco, mas que tal se você dedicasse mais tempo ao seu amor?
Algumas dicas:
- Coloque em prática alguns pequenos sonhos da época do namoro, aqueles do tipo, acampar em uma ilha.
- Promova pequenos momentos românticos. Como jantarzinhos, que podem ser em casa ou fora.
- Sessão cinema que pode ser no ninho ou no shopping.
Enfim, não importa o tamanho do evento que irão promover, e sim a intensidade. Todos nós sabemos o que podemos fazer para deixar o romance ainda melhor, em artigos futuros vou tratar única e exclusivamente deste assunto, idéias para aquecer a paixão. Mas devemos estar conscientes da importância disso. Na realidade, não importa muito o que exatamente irão fazer, o que importa é que façam e que haja amor na ação.
A maioria das crises nos relacionamentos não ocorrem do dia para a noite, são frutos do descuido do tempo.
Principalmente nos relacionamentos já estabelecidos, e entre aspas, mais seguros, como o casamento, as pessosas tendem a achar que já não se faz mais necessário a sedução, o cuidado e o carinho.
O que devemos sempre ter em mente é que, para que um relacionamento dê certo devemos:
Amar a nós mesmos, amar o outro e amar o relacionamento.
Se não amamos a nós mesmos, o primeiro e o mais importante passo não foi dado, é um velho jargão e que todos nós sabemos da veracidade, "devemos amar a nós mesmos para amar o outro".
Se não amarmos o outro, o relacionamento se torna impossível, e neste caso é tão óbvio que não vou nem me ater a este detalhe agora.
Quero mesmo é falar para você sobre o amor ao relacionamento.
Muitas vezes você já deve ter ouvido a frase "... e se tornaram um...". Porém, eu particularmente descordo categoricamente disso. Quando duas pessoas se unem para formar um relacionamento devem crescer com isso, o relacionamento deve ser a fonte da evolução pessoal de cada um dos parceiros, sendo assim, um relacionamento deve gerar três entidades, os dois parceiros e o relacionamento.
É sobre isso que gostaria que você refletisse e dedicasse o seu tempo. Sobre o amor que une um casal. O relacionamento é uma entidade viva, não é algo estático e sendo assim precisa de cuidados.
Todos os bons momentos de um casal servem como base para o relacionamento, mas devemos sempre ter em mente que as glórias do passado não garantem as do futuro. Com isso quero que você entenda o seguinte, de que adianta ter sido feliz um dia e não ser mais hoje? Uma planta ou um animalzinho de estimação precisam de cuidados diários. E por que com o seu relacionamento haveria de ser diferente?
Então, vamos lá, movimente-se, ponha sua criatividade para funcionar e deixe de preguiça. Eu sei que muitas vezes a correria e o estresse do cotidiano desanimam um pouco, mas que tal se você dedicasse mais tempo ao seu amor?
Algumas dicas:
- Coloque em prática alguns pequenos sonhos da época do namoro, aqueles do tipo, acampar em uma ilha.
- Promova pequenos momentos românticos. Como jantarzinhos, que podem ser em casa ou fora.
- Sessão cinema que pode ser no ninho ou no shopping.
Enfim, não importa o tamanho do evento que irão promover, e sim a intensidade. Todos nós sabemos o que podemos fazer para deixar o romance ainda melhor, em artigos futuros vou tratar única e exclusivamente deste assunto, idéias para aquecer a paixão. Mas devemos estar conscientes da importância disso. Na realidade, não importa muito o que exatamente irão fazer, o que importa é que façam e que haja amor na ação.
quarta-feira, 26 de maio de 2010
Alimentos que queimam gordura
Existem 10 alimentos, que queimam gordura:
Pimenta de Caiena: Pimentos, pimenta vermelha, malaguetas, são a melhor maneira de queimar gordura. Muitas cantoras e caras conhecidas ingerem estas pimentas (picantes), para manter a alinha. A pimenta de Caiena, não só põe em funcionamento a termodinâmica do nosso corpo, como controla os níveis de colesterol. Mas não a deve comer sem acompanhar com algum tipo de proteína sem gordura, para que a pimenta não perca capacidades. Estes alimentos fazem acelerar o ritmo cardíaco e assim aceleram o metabolismo.
Canela: Experiências demonstraram que 1/4 de colher de chã de canela misturada na comida, é suficiente para acelerar 20 vezes o processo metabólicos do açúcar e assim baixar os seus níveis. Assim é uma excelente ideia mistura-la com açúcar, frutas e café. Vai ver resultados.
O gengibre: O gengibre é um vaso dilatador, e ao aumentar os vasos, o sangue flui melhor. Assim acelera em 20% o metabolismo. É conhecida a sua utilização nos tratamentos de beleza, é um desintoxicante, bom para a circulação, e queima gorduras. Pode ser consumido fresco, como em raiz seca, ou em chá.
Os citrinos: Laranjas, limões, toranjas, limas, tem uma grande quantidade de vitamina c, que tem um poder enorme no que concerne a queimar gordura. Pode dissolver a gordura acumulada no nosso corpo.
Maças e frutas do bosque: Todas as frutas frescas têm pectinas, mas em especial as maças e este tipo de frutas. As pectinas absorvem a agua e a gordura, e quando a acumulação de água é grande as pectinas arrastam – na com a água eliminando-a do nosso corpo
Assim e se quer perder peso, experimente combinar estes alimentos e siga as regras. Vai ver que o consegue com mais facilidade.
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produtos sem gluten
Alimentos sem glúten
Dá para substituir uma dieta à base de trigo por alternativas igualmente saborosas. Aproveite as orientações de especialistas
Uma dieta sem glúten requer empenho. Afinal, muitos alimentos - mesmo que não aparentem conter farináceos - podem apresentar esse ingrediente. Quer ver? Queijos fundidos, achocolatados, congelados como almôndegas, sorvetes, molhos, tudo, tudo, tem a marca dessa proteína.
A nutricionista Anna Castilho, do Instituto de Metabolismo e Nutrição, de São Paulo, frisa ainda que, em restaurantes, o controle do glúten é mais difícil porque não se sabe com garantia quais produtos foram incorporados ao preparo dos alimentos. E uma pitada de glúten sempre pode escapar. "Seja por meio do óleo de fritura utilizado - o cozinheiro apronta alimentos com glúten e depois usa o mesmo óleo para a fritura de alguma preparação sem o ingrediente; seja na utilização da mesma faca para se passar margarina em pão integral e depois em bolacha sem glúten; ou até quando se reutiliza fôrmas polvilhadas com farinha de trigo para os produtos sem glúten, sem que tenham sido bem lavadas".
Dieta sem glúten evita doenças e ajuda a emagrecer
Retirada do glúten estimula o metabolismo
Pessoas com intolerância ao glúten, ou celíacos, não podem ingerir alimentos que contenham a substância, já que ela impede a correta absorção de nutrientes pelo intestino. Os portadores de sensibilidade ao glúten também precisam evitar ao máximo o seu consumo, mas os benefícios da dieta sem esta proteína podem ser percebidos por qualquer pessoa. “Eliminar o glúten da dieta provoca a redução no grau de inflamação do organismo. Assim, o metabolismo volta a funcionar normalmente, o que promove a diminuição da retenção de líquidos, perda drástica e rápida de peso, correta absorção dos nutrientes pelo intestino e prevenção de doenças não transmissíveis, como a obesidade e complicações cardiovasculares”, diz a nutricionista.
Pessoas com intolerância ao glúten, ou celíacos, não podem ingerir alimentos que contenham a substância, já que ela impede a correta absorção de nutrientes pelo intestino. Os portadores de sensibilidade ao glúten também precisam evitar ao máximo o seu consumo, mas os benefícios da dieta sem esta proteína podem ser percebidos por qualquer pessoa. “Eliminar o glúten da dieta provoca a redução no grau de inflamação do organismo. Assim, o metabolismo volta a funcionar normalmente, o que promove a diminuição da retenção de líquidos, perda drástica e rápida de peso, correta absorção dos nutrientes pelo intestino e prevenção de doenças não transmissíveis, como a obesidade e complicações cardiovasculares”, diz a nutricionista.
Cardápio sem glúten
A seguir, a nutricionista Andréa Santa Rosa sugere um cardápio livre de glúten, que ajuda a perder peso
Opções de café da manhã:
- 1 unidade de tapioca com 1 ovo caipira mexido + ½ copo de suco de uva integral
OU
- 1 fatia de pão sem glúten + 1 colher de sopa de geleia de frutas vermelhas + 1 xícara de chá
OU
- 3 torradas sem glúten com pasta de tofu, azeite de oliva e manjericão + ½ papaya + ½ copo de leite de arroz com café
OU
- Shake completo: 1 porção de frutas + 1 copo de leite de amêndoas ou arroz + 1 colher de chá de semente de linhaça ou chia + 1 colher de chá de biomassa de banana verde
Almoço:
Opções de café da manhã:
- 1 unidade de tapioca com 1 ovo caipira mexido + ½ copo de suco de uva integral
OU
- 1 fatia de pão sem glúten + 1 colher de sopa de geleia de frutas vermelhas + 1 xícara de chá
OU
- 3 torradas sem glúten com pasta de tofu, azeite de oliva e manjericão + ½ papaya + ½ copo de leite de arroz com café
OU
- Shake completo: 1 porção de frutas + 1 copo de leite de amêndoas ou arroz + 1 colher de chá de semente de linhaça ou chia + 1 colher de chá de biomassa de banana verde
Lanche da manhã:
- 5 damascos
OU
- 1 maçã verde
OU
- 1 copo de suco de uva integral
OU
- 1 xícara de chá de frutas com 1 colher de chá de farinha de linhaça estabilizada
Almoço:
- Mix de alfaces com tomate cereja e azeite aromatizado com manjericão + 3 colheres de sopa de arroz 7 grãos + 1 xícara de brócolis refogado com alho em lascas + 1 unidade de filezinho de frango na chapa
OU
- Mix de rúcula com tomate cereja + 1 porção de filé de tilápia ou salmão com azeite de ervas e champignon + 3 colheres de sopa de repolho roxo com gengibre + 3 colheres de sopa de lentilha refogada com cenoura em lascas
OU
3 colheres de sopa de legumes grelhados na salsa + 1 pedaço médio de lasanha de berinjela com tofu e tomate grelhado + 2 colheres de sopa de quinoa refogada com abobrinha e cenoura
OU
- Mix de folhas com gergelim, azeite e limão + 1 xícara de chá de macarrão sem glúten (à base de quinoa ou arroz) com legumes + 1 porção de filé grelhado com tomilho
Lanche da tarde:
- 1 pires de fruta picada com 1 colher de sobremesa de semente de chia
OU
- 1 barra de cereal orgânica sem glúten
OU
- 1 torrada de pão sem glúten com 1 fio de azeite de oliva e ervas + 1 xícara de chá
OU
- 2 colheres de sopa de mix de oleaginosas (castanhas, nozes, damasco e amêndoas)
Jantar:
- Salada de alface roxa, cenoura, brócolis e maça verde + 1 filé de peixe grelhado + 3 colheres de sopa de arroz integral com lentilhas
OU
- Mix de folhas verdes temperadas com limão e azeite + 3 colheres de sopa de tabule de quinoa + filé de frango assado com ervas desidratadas
OU
- 1 prato raso de salada com atum, vagem, cenoura, tomate, palmito, alface lisa, salsinha, vinagre de maça, azeite e limão
OU
- 1 prato raso de salada de rúcula com castanhas do Pará (2 unidades picadas) + 1 filé de salmão no alho e limão
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glúten.
Mesmo fazendo uma dieta sem glúten, muitas vezes ingerimos glúten sem saber. É o problema da contaminação por glúten. E ela pode acontecer de várias formas.
Por isso preste atenção:
1- Cuidado com o óleo : nunca use o óleo onde se fritou alimentos empanados com farinha de rosca , de trigo ou outra farinha que contenha glúten, para preparar alimentos sem glúten para o celíaco. Não coma batatas fritas em lanchonetes e restaurantes onde servem "nuggets" ou outros salgadinhos que contém glúten, pois geralmente são fritos no mesmo óleo e vasilhame .Muitas vezes os restaurantes reutilizam este óleo contaminado para refogar as preparações.Informe-se.
2- Não asse no mesmo forno, ao mesmo tempo, alimentos com e sem glúten (lasanha e frango, por exemplo).
3- Não esquente o pão de um celíaco na mesma torradeira / tostadeira em que costumar torrar os pães comuns, pois as migalhas destes, mesmo torradas, podem contaminar o pão sem glúten.
4-Lave bem os potes onde guardar biscoitos sem glúten caso anteriormente tenham acondicionado biscoitos com glúten. Passar apenas um pano não descontamina.
5-Tenha muito cuidado com vasilhas e talheres mal lavados.
6-O pó de Café pode estar misturado com Cevada, para aumentar a quantidade na embalagem. Evite tomar café onde você não saiba a marca do produto.
7-Caramelos e balas podem ter sido envoltos em farinha de trigo para não grudarem no papel de embalagem. Esta informação não se encontra no rótulo dos produtos.
8- Separe na geladeira potes de manteiga/margarina, requeijão ou geléia para as pessoas que comem glúten daqueles dos que não comem, pois os farelos de biscoitos, bolos ou pães podem contaminar os alimentos. Tome cuidado com migalhas que podem cair sobre alimentos sem glúten e não misture os talheres para servir alimentos com e sem glúten.
9- Não permaneça no mesmo ambiente quando alguém manipular farinhas proibidas, pois o pó se espalha e pode provocar lesões na pele em pessoas muito sensíveis ao glúten.
10- Não coma pão de queijo ou qualquer outro produto fabricado nas padarias comuns, pois mesmo não tendo glúten entre seus ingredientes, pode haver contaminação tanto na hora de fazer quanto de assar ou servir, já que todos os outros alimentos preparados ali tem a farinha de trigo como base.
11- Ao comer em restaurantes faça a opção pelos alimentos mais simples e sem molhos, como saladas , arroz e carnes grelhadas, mas converse antes com o garçom e explique sua condição celíaca: muitas vezes o feijão é engrossado com farinha de trigo e as carnes, mesmo as grelhadas, podem ter levado "amaciante", que muitas vezes contém glúten ( como é o caso da marca Maggi )ou às vezes são passadas na farinha de trigo também ou preparadas em grelhas onde passaram produtos com glúten.
12- Em restaurantes de comida japonesa ou chinesa observe a marca do shoyu, pois alguns contém glúten. Alguns preparados de frutos do mar - Kani - também contém glúten e podem ser encontrados nos enroladinhos de arroz (sushi). A omelete japonesa (tamagoyaki) leva shoyu em sua preparação. Nos cones de alga ( TEMAKI ) também pode haver contaminação, por causa do kani, shoyu, da omelete ou de peixes empanados fritos que são colocados nos recheios.
13- Leve sempre na bolsa ou no bolso algum alimento de emergência ( frutas / biscoitos / suco em caixinhas) para não ser preciso arriscar sua saúde comendo alimentos contaminados.
14- Quando for a uma festa de pessoas pouco íntimas ou cerimoniosas, coma em casa antes de sair, evitando constrangimentos ou passar "fome" sem necessidade.
15- No caso de crianças celíacas, converse com quem vai dar a festa antes, para saber o cardápio. Se for possível sugira que seja servido alimentos como gelatina ou pipoca. Se não der, alimente a criança antes da festa, para que ela possa permanecer entre os amigos sem estar faminta.
16- Cuidado com o Brigadeiro, pois pode ter sido feito com TODDY ou NESCAU (ou outros achocolatados com extrato de malte ). Às vezes os doces são engrossados com farinha de trigo. O chocolate granulado também pode conter glúten.
17- Atenção com o que a criança brinca na escola: massinhas de modelar , receitas caseiras de tintas, aulas de culinária podem expô-la ao glúten. Converse com a Direção e a equipe pedagógica sobre a Doença Celíaca e peça ajuda para que a criança possa permanecer segura no ambiente escolar.
18-Luvas cirúrgicas ( usadas por dentistas, médicos ou mesmo em casa ) e preservativos podem conter farinha de trigo nas embalagens.Cuidado!
19- Leia sempre os ingredientes dos rótulos, pois muitas fábricas ainda estão se adaptando à Lei 10.674 ( que obriga os fabricantes a escrever se contém ou não contém glúten ) e às vezes podemos encontrar erros nas informações.
20- Muitos produtos industrializados já tem a inscrição "Não contém glúten". Infelizmente algumas fábricas desconhecem ou não se importam com o problema da contaminação e continuam vendendo seus produtos, sem uma devida análise da total inexistência de glúten. Às vezes a contaminação pode acontecer durante a plantação e/ou colheita , na armazenagem, no transporte , no processo de fabricação e embalagem.
Um exemplo são os chocolates de uma tradicional fábrica suiça que domina o mercado em nosso país, uma vez que todos ( com glúten e sem glúten ) são embalados nas mesmas máquinas e neste processo pode haver contaminação. Ao invés de separar o empacotamento para não haver contaminação, a Empresa optou por colocar a inscrição " Contém glúten" em todos eles.
21- Sempre entre em contato com o serviço de atendimento ao consumidor (SAC) das empresas quando tiver dúvidas ou for introduzir produtos novos na alimentação do celíaco.
Lembre-se: NA DÚVIDA, NÃO CONSUMA !
22- Certos ingredientes podem estar contaminados ou ser fontes "escondidas" de glúten: amido de milho modificado, amido modificado, proteína vegetal texturizada ou hidrolizada, vinagre de malte, extrato protéico vegetal, molho de soja, dextrina ou malto-dextrina (pode ser derivada de trigo e sofrer separação industrial não completa da proteína ),levedura, fécula, sêmola, carnes processadas, espessantes, molhos roux, etc.
23- Fique atento a qualquer manifestação diferente quando introduzir algum alimento novo à sua dieta . Pode ocorrer maior sensibilidade à outros ingredientes diferentes do glúten.
24- A Hóstia, significado do Corpo de Cristo na religião católica traz farinha de trigo em sua composição. Peça a seu médico ou nutricionista para elaborar um parecer ao responsável da Paróquia, no qual deve ser solicitada a realização da Comunhão através da ingestão de vinho. O celíaco NÃO pode comungar com a Hóstia.
25- Os medicamentos sob a forma de comprimidos ou cápsulas podem apresentar trigo em sua composição; converse com seu médico para substituí-los pela apresentação líquida.
26- Não coloque lado a lado, em recipientes com divisão interna, patês, condimentos e pastas com e sem glúten.
27- Não ofereça ao celíaco "somente a carne" do hamburger, "somente o queijo" da pizza ; não sirva a ele "só os legumes e carnes" de uma sopa feita com macarrão que contém glúten - a contaminação com o glúten já ocorreu.
28- Comida que vá ao forno (exemplo: bacalhau com creme de leite): normalmente coloca-se pão ralado para dar um aspecto dourado de uma forma mais rápida (substituir por um molho branco caseiro, de maisena.- demora mais tempo mas tem o mesmo efeito)
29- Bolos feitos em casa sem glúten: as formas também devem ser untadas e polvilhadas com farinha sem glúten, maisena, fubá, creme de arroz; !
30- Maionese feita em casa: cuidado com o que se adiciona. Em Portugal existe o hábito de colocar um pouco de pasta de mostarda industrial, que contém glúten.
31- Nas cantinas normalmente dizem que a sopa não tem farinha. Mas ao perguntar pelos ingredientes respondem que levou uma "massinha de letras" ou sêmola, por isso pergunte sempre quais são os ingredientes de cada prato.
32 - Em açougues verifique se eles manipulam farinha de rosca e temperos prontos para preparar carnes empanadas ou hamburgues ou ainda bifes "a role", etc. Caso isso aconteça é muito provável que a contaminação cruzada por glúten exista. Dê preferência a açougues que manipulem as carnes apenas para cortar e pesar.
Glúten vira cola no intestino e provoca diversas complicações
O inimigo de quem busca uma vida saudável está no pão, no bolo ou na cerveja. É o Glúten – uma substância encontrada no trigo, no centeio, na aveia e na cevada. Segundo médicos e especialistas, ao chegar no intestino o glúten transforma-se em uma espécie de cola grudando nas paredes intestinais. Com o passar do tempo, provoca saturação do aparelho digestivo, aumento da gordura na região do abdome, dores articulares, alergias cutâneas e depressão.
Muito desses problemas de saúde são em decorrência na mudança de cardápio dos brasileiros que passaram a comer em excesso alimentos ricos em glúten como pães, biscoitos, macarrão e bolos. Hoje até queijos embutidos vem com a substância. A nutróloga Clara do Brandão, do Ministério da Saúde, alerta para a criação de uma soberania alimentar. “Mandioca, milho e arroz no lugar do trigo importado, que faz tanto mal a saúde”, disse.
O corpo responde de diversas maneiras: obesidade, síndrome de resistência à insulina, deficiência de cálcio, alergias, diarréias e doenças auto-imunes. O nutrólogo João Curvo conta que os chineses consideram o excesso de glúten sinal de má higiene interna já que o metabolismo emperra, favorecendo bactérias que gostam de calor e estagnação.
A dieta sem glúten é moda nas academias pois o emagrecimento e a redução de gordura na área abdominal é comprovada. Muita gente está incluindo na alimentação pães de aipim e de milho, macarrão de arroz e cookies de soja. O nutricionista Leonardo Haus está recomendando a dessensibilização ao glúten. Trata de um período de três meses no qual não se pode comer os quatro cereais que contêm o glúten - trigo, centeio, cevada e aveia. “A idéia é uma reeducação alimentar. Você pode comer um pãozinho mas o excesso pode alterar todo o seu metabolismo, baixar a imunidade do organismo e levar doenças. Mas é bom lembrar que nem todo obeso tem essa intolerância alimentar”, explica.
Intestino sem glúten produz serotonina e gera alegria é a afirmação de especialistas da área nutricional. As dificuldades no começo da dieta podem aparecer por isso uma boa dica para ter o sucesso esperado é a ingestão constante de frutas, que além de leves são nutritivas e de baixa caloria. Outro fator importante é procurar no mercado alimentos produzidos com boa qualidade.
Pessoas alérgicas aos efeitos do glúten estão agindo de maneira mais radical e submetendo-se a colonterapia. Um procedimento de lavagem do intestino grosso que faz circular de 40 a 50 litros de água provocando uma limpeza geral. Um dado interessante: os alimentos em geral levam 18 horas da mastigação até a eliminação pelo reto. Alimento com o glúten leva 26 horas. Consumido em excesso vai retendo cada vez mais toxinas no organismo e promovendo a disbiose, que é a alteração da flora normal, com fermentação e retenção de líquidos. Podendo ocorrer uma série de doenças articulares, auto-imunes e depressão. Depois da colonterapia, o intestino volta a produzir o neurotransmissor da alegria – serotonima.
Ainda existem casos que as pessoas tem uma intolerância genética ao glúten, os celíacos. Pesquisas indicam que um em cada 300 brasileiros são portadores da doença. O diagnóstico é difícil pois é uma doença pouco conhecida no Brasil. Se o glúten é estritamente proibido para os celíacos, as pessoas que não sofrem do problema não precisam ser tão radicais. Comer um pãozinho de vez em quando está liberado.
Problemas relacionados ao consumo de glúten
· Intolerância alimentar: o glúten é uma cola que adere as paredes intestinais e vai bloqueando o funcionamento do intestino. Os primeiros sintomas são intolerância alimentar, desconforto abdominal, gases e retenção de líquidos.
· Obesidade: Com o metabolismo lento não se processa devidamente os alimentos tendo como conseqüência o acúmulo de gordura abdominal.
· Baixa imunidade: afeta o sistema imunológico favorecendo doenças auto-imunes.
· Intoxicação e enxaqueca: o metabolismo estagnado dificulta a eliminação das toxinas elevando o risco de doenças como dores de cabeça e enxaquecas.
· Açúcar: Como o glúten é aliado do açúcar, seqüestrador do cálcio, aumentam os riscos de osteoporose, cáries, ranger de dentes, insônia, hipertensão e colesterol alto.
segunda-feira, 24 de maio de 2010
NÉCESSAIRE
- Protetor solar Insolar ft 30
- Espnja macia e sabonete liquido para o rosto da La Roche Posay.
- mini espelho e pente.
- Pasta de dente ,mini escova de dentes , fio dental,colgate plax.
- Creme para as mãos da natura.
- Desodorante dove.
- Alcool em gel ,para higenização antes da limpeza do rosto.
- Hidratante da hidrafill,passo antes da maquiagem.
- Fixador de cabelos.
- Lenços umidecidos da dermacyd.
- Pota hidratante corporal(uso da victória secrets).
- Cera nutritiva para unhas e cuticúlas da granado.
- Dois porta perfumes(usi kouros e Ck one).
- oléo de sicne para os cabelos.
- Porta pincéis
- A paleta de sombras eu uso da marca natura ou as que vendem nas lojas de importados.Batom da natura,cor da estação, gloss da L'oreal ou da victória secret.
- Bush em mousse da contém 1g.
- Rimel preto da L'oreal .
- Rimel transparente da tracta. para as sombrancelhas.
- Lápis preto da O boticário
- Esfumador preto.
- Duocake da tracta.
- Pó compacto da ADCOS.ft 30
sábado, 22 de maio de 2010
quinta-feira, 20 de maio de 2010
Poros dilatados
Os meus andam muito dilatados, deve ser porque andei me descuidando e dormindo de maquiagem algumas vezes. Isso não deve acontecer, mas sabe quando você apenas quer cama e nada mais? Pronto, este foi o motivo e agora preciso de socorro porque só me restam alguns fios de cabelo.
Embora seja impossível diminuir o tamanho real dos poros, eu sei de algumas maneiras para minimizar o seu aparecimento:
1. Reduzindo a quantidade de óleo na pele, que podem entupir os poros e fazê-los parecerem maiores;
2. Lavar o rosto duas vezes ao dia com um sabonete de limpeza que contém ingredientes como o ácido salicílico;
3. Seguir-se de um hidratante livre de óleo (usar um com no mínimo FPS 15 durante o dia);
4. Uma vez por semana, usar um esfoliante para remover as células mortas, para que a sua pele fique mais lisa e os poros menos visíveis.
Embora seja impossível diminuir o tamanho real dos poros, eu sei de algumas maneiras para minimizar o seu aparecimento:
1. Reduzindo a quantidade de óleo na pele, que podem entupir os poros e fazê-los parecerem maiores;
2. Lavar o rosto duas vezes ao dia com um sabonete de limpeza que contém ingredientes como o ácido salicílico;
3. Seguir-se de um hidratante livre de óleo (usar um com no mínimo FPS 15 durante o dia);
4. Uma vez por semana, usar um esfoliante para remover as células mortas, para que a sua pele fique mais lisa e os poros menos visíveis.
terça-feira, 18 de maio de 2010
sexta-feira, 14 de maio de 2010
quarta-feira, 12 de maio de 2010
Bom e barato para a pele
R$ 25,52
Descrição Rápida
Hidrata, descansa, remove as impurezas e melhora a textura da pele. Promove suave sensação de frescor, deixando-a macia, bonita e radiante.DERMATOLOGICAMENTE TESTADO.
R$ 25,66
Cuidados necessários com a pele
Marca (grife): Vichy
Nome do produto: Normaderm Noite (Controle de Brilho)
Descrição:
Retrator de poros e controle do brilho excessivo - produto hipoalergênico com água termal de Vichy.
Informações adicionais:
Modo de usar: Aplicar à noite sobre a pele perfeitamente limpa. Evitar contato com os olhos.
Marca (grife): Vichy
Nome do produto: Normaderm (Concentrado Ativo Anti-Imperfeições)
Descrição:
Imediatamente, a sensação de desconforto é atenuada. O volume da acne reduz desde 8 horas após a aplicação, desaparecendo após 24 horas.
terça-feira, 11 de maio de 2010
Escova bem lisa com zene
Qual o material necessário e como passar .
Então resolvi postar aqui para vocês o passo a passo da escova progressiva.
Material Necessário
1. Formula da Escova Progressiva.
2. Secador de Cabelo.
3. Escova e Pente Fino
4. Chapa de Cerâmica.
5. Shampoo Anti-Resíduos.
6. Óculos . (opcional)
7. Luvas de Vinil ou Silicone.
8. Mascara.
Preparo e Aplicação
1. Misture muito bem todos os ingredientes da formula.Eu uso zene com queratina liquida e redutor de volume
2. Lave os cabelos 2 vezes com o shampoo anti resíduo.
3. Seque o cabelo com o secador.
4. Separe todo o cabelo em mechas.
5. Aplique a mistura a 1 cm do couro cabeludo em todas as mechas.
6. Deixe agir por 30 minutos.
7. Mecha por mecha faça uma escova normal seguida de chapa.
Cuidados Indispensáveis
1. Não lavar e nem molhar os cabelos por 3 dias.
2. Cuidado para não marcar o cabelo.
3. Não use presilhas, elásticos ou qualquer outra coisa que possa marcar os cabelos.
4. Evite colecar os cabelos para atrás das orelhas.
5. Tome cuidado para não marcar os cabelos ao dormir.
Dicas
1. Para manter os cabelos cada vez mais fortes, lisos e hidratados repita todo o processo de 45 a 90 dias após a 1º aplicação.
2. Aplique a formula em um local bem ventilado.
3 Repita a chapa após acordar-se para desmarcar e alinhar os fios novamente
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Então resolvi postar aqui para vocês o passo a passo da escova progressiva.
Material Necessário
1. Formula da Escova Progressiva.
2. Secador de Cabelo.
3. Escova e Pente Fino
4. Chapa de Cerâmica.
5. Shampoo Anti-Resíduos.
6. Óculos . (opcional)
7. Luvas de Vinil ou Silicone.
8. Mascara.
Preparo e Aplicação
1. Misture muito bem todos os ingredientes da formula.Eu uso zene com queratina liquida e redutor de volume
2. Lave os cabelos 2 vezes com o shampoo anti resíduo.
3. Seque o cabelo com o secador.
4. Separe todo o cabelo em mechas.
5. Aplique a mistura a 1 cm do couro cabeludo em todas as mechas.
6. Deixe agir por 30 minutos.
7. Mecha por mecha faça uma escova normal seguida de chapa.
Cuidados Indispensáveis
1. Não lavar e nem molhar os cabelos por 3 dias.
2. Cuidado para não marcar o cabelo.
3. Não use presilhas, elásticos ou qualquer outra coisa que possa marcar os cabelos.
4. Evite colecar os cabelos para atrás das orelhas.
5. Tome cuidado para não marcar os cabelos ao dormir.
Dicas
1. Para manter os cabelos cada vez mais fortes, lisos e hidratados repita todo o processo de 45 a 90 dias após a 1º aplicação.
2. Aplique a formula em um local bem ventilado.
3 Repita a chapa após acordar-se para desmarcar e alinhar os fios novamente
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domingo, 9 de maio de 2010
quarta-feira, 5 de maio de 2010
EU USO
terça-feira, 4 de maio de 2010
Kérastase lança OLÉO-CURL
Kérastase lança OLÉO-CURL, o primeiro programa de tratamento à base de óleos leves e nutritivos que garante o perfeito desenho dos cachos e ondas e o controle absoluto do frizz.
Para as mulheres com cabelos ondulados e cacheados que se mostram rebeldes e indisciplinados - no Brasil 66% delas reclamam do problema -, Kérastase apresenta uma resposta definitiva: o programa de tratamento OLÉO-CURL.
Fruto das pesquisas avançadas dos Laboratórios LOréal, a linha investe numa alquimia de óleo disciplinantes e nutritivos, que resultam em formas perfeitas e proteção anti-deformação das ondas e cachos.
Fruto das pesquisas avançadas dos Laboratórios LOréal, a linha investe numa alquimia de óleo disciplinantes e nutritivos, que resultam em formas perfeitas e proteção anti-deformação das ondas e cachos.
A tecnologia reencontra a beleza
A fórmula de OLÉO-CURL é resultado da associação de duas tecnologias verdadeiramente revolucionárias: Nutri-Huile & Curl-Protect.
Nutri-Huile: Óleos potencializados pelo trabalho de seleção dos Laboratórios LOréal.
> Shoréa e Palma - óleos especialmente escolhidos por suas propriedades nutritivas e disciplinantes. Penetram na matéria e devolvem a maciez aos cabelos. Sua concentração garante uma matéria leve, nutrida na medida certa.
> Polímeros Catiônicos - ativos que potencializam o desempenho dos óleos, proporcionando mais cosmeticidade à fibra capilar e facilidade no penteado.
Curl-Protect: Nova geração de lipídeos e de ativos que protegem do calor.
Características:
1. Estrutura específica - os ativos de Curl-Protect apresentam uma estrutura muito similar aos componentes naturais do cabelo.
2. Lubrifica a fibra - suas moléculas aderem e se acumulam sobre a superfície da fibra capilar, reconstituindo de maneira eficaz a camada protetora da fibra
3. Dupla ação - protege o conteúdo lipídico da fibra ao mesmo tempo em que a impermeabiliza e impede a sua deformação.
4. Uma fibra renovada - graças à combinação inteligente de tecnologias, os ativos benéficos (óleos nutritivos) e os ativos bloqueadores conseguem penetrar profundamente no fio.
A fórmula contém ainda Xylose, ativos glicídios thermo-protetores presentes na composição dos dois tratamentos texturizadores de OLÉO-CURL: Crème dhuile e Huile em Lait. A Xylose penetra na fibra e a protege o cabelo dos efeitos negativos das fontes de calor, como secador e chapinha.
Nutri-Huile: Óleos potencializados pelo trabalho de seleção dos Laboratórios LOréal.
> Shoréa e Palma - óleos especialmente escolhidos por suas propriedades nutritivas e disciplinantes. Penetram na matéria e devolvem a maciez aos cabelos. Sua concentração garante uma matéria leve, nutrida na medida certa.
> Polímeros Catiônicos - ativos que potencializam o desempenho dos óleos, proporcionando mais cosmeticidade à fibra capilar e facilidade no penteado.
Curl-Protect: Nova geração de lipídeos e de ativos que protegem do calor.
Características:
1. Estrutura específica - os ativos de Curl-Protect apresentam uma estrutura muito similar aos componentes naturais do cabelo.
2. Lubrifica a fibra - suas moléculas aderem e se acumulam sobre a superfície da fibra capilar, reconstituindo de maneira eficaz a camada protetora da fibra
3. Dupla ação - protege o conteúdo lipídico da fibra ao mesmo tempo em que a impermeabiliza e impede a sua deformação.
4. Uma fibra renovada - graças à combinação inteligente de tecnologias, os ativos benéficos (óleos nutritivos) e os ativos bloqueadores conseguem penetrar profundamente no fio.
A fórmula contém ainda Xylose, ativos glicídios thermo-protetores presentes na composição dos dois tratamentos texturizadores de OLÉO-CURL: Crème dhuile e Huile em Lait. A Xylose penetra na fibra e a protege o cabelo dos efeitos negativos das fontes de calor, como secador e chapinha.
Programa de tratamento OLÉO-CURL
1º passo: Banhar com BAIN OLÉO-CURL.
Especialmente elaborado para o tratamento dos cabelos ondulados e rebeldes, o shampoo tem textura fina e consistente, que envolve o cabelo num momento de puro prazer. A lavagem fica completa com a massagem do couro cabeludo e dos fios.
Especialmente elaborado para o tratamento dos cabelos ondulados e rebeldes, o shampoo tem textura fina e consistente, que envolve o cabelo num momento de puro prazer. A lavagem fica completa com a massagem do couro cabeludo e dos fios.
2º passo: Tratar com GELÉE DHUILE OLÉO-CURL.
A primeira máscara transparente do mundo, desenvolvida sob um processo de fabricação totalmente inovador. Sua formulação inverte os padrões ao criar uma emulsão "água em óleos", que assume originalmente a consistência de uma máscara perfeitamente cristalina.
A primeira máscara transparente do mundo, desenvolvida sob um processo de fabricação totalmente inovador. Sua formulação inverte os padrões ao criar uma emulsão "água em óleos", que assume originalmente a consistência de uma máscara perfeitamente cristalina.
3º passo: Texturizar com uma das opções abaixo. Ambas aliam a performance do tratamento à ação disciplinante e criam textura e forma sob medida para garantir a beleza cotidiana dos cachos.
CRÈME DHUILE OLÉO-CURL. Para cabelos grossos. Disciplina a matéria e deixa os fios bastante maleáveis. As ondas e os cachos ganham maciez e controle.
HUILE EN LAIT OLÉO-CURL. Para cabelos finos. Dá a dose certa de nutrição, sem deixar de cumprir a função de desenhar as ondas com leveza e suavidade.
domingo, 2 de maio de 2010
sábado, 1 de maio de 2010
Conhece o cromo?
Esse mineral que equilibra os níveis de açúcar no sangue e evita os picos de fome é capaz de reduzir a gordura corporal, especialmente onde ela é mais odiada: no abdômen. Como se isso não fosse suficiente, ele faz com que o carboidrato seja aproveitado como fonte de energia e não fique armazenado sob a forma de gordura. Boas fontes de cromo são levedo de cerveja, cogumelo e nozes.
contra os pneuzinhos
Quem come essa fruta ingere menos calorias durante o dia todo e perde mais peso. Essa foi a conclusão de um estudo publicado na revista científica Nutrition. Isso acontece porque a pera é rica em fibras, que promovem saciedade, e ainda tem ação diurética.
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